绿豆汤是众所周知的一款清热解暑的汤品 ， 味道十分清凉香甜 ， 那绿豆汤清肝火吗？绿豆汤清火煮多长时间？
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绿豆汤清肝火吗绿豆汤能清肝火 。
绿豆汤主要由绿豆熬制而成 ， 绿豆性凉 ， 对人体有清热败火、解渴生津的作用 ， 同时还能一定程度上的保护胃肠粘膜 ， 具有一定的降肝火效果 ， 对于一些肝火旺盛的人来说 ， 可以经常喝一点绿豆汤 。
而且绿豆中含有一种球蛋白和多糖 ， 这类物质能促进胆固醇在肝脏分解成胆酸 ， 能够加速胆汁中胆盐的分泌以及降低小肠对胆固醇的吸收 ， 有一定的降低胆固醇功效 ， 因此可以根据自身的需求来选择饮用绿豆汤 。
小贴士绿豆汤清热败火的效果较好 ， 并不能天天喝 ， 对于一些肝火旺盛的人来说 ， 可以坚持喝一段时间 ， 但最好是症状缓解之后及时调整食用频率 ， 一周2-3次即可 。
绿豆汤清火煮多长时间水沸后煮十分钟即可 。
绿豆中发挥清热去火功效的主要是绿豆皮 ， 而想要保留营养 ， 更好地使绿豆汤发挥清热去火的功效 ， 一般建议将取适量的绿豆洗净后放入锅中 ， 再倒入适量的冷水 ， 大火煮沸后 ， 再煮十分钟左右的时间即可 。
这个时候的绿豆颜色还是绿色 ， 绿豆汤的汤色也不会浑浊 ， 清热去火的效果很好 ， 如果煮的时间过久 ， 很容易导致绿豆汤氧化 ， 失去原有的营养 。
绿豆汤去肝火见效快吗因人而异 。
绿豆汤去肝火见效的时间并不确切 ， 主要是依据个人的身体情况来决定 ， 对于一些身体素质较好 ， 消化吸收能力较强而肝火旺盛的人来说 ， 见效的时间可能会快一点 ， 而对于一些本身身体胃肠功能不是很好的人来说 ， 食用绿豆汤降肝火见效就比较慢 。
但食用绿豆汤去火毕竟是食疗 ， 如果想要快速降火的话 ， 建议最好咨询专业的医生 。
去肝火的食物西红柿、梨子、莲子、荸荠、茭白、莴笋、菠菜、白菜、银耳等 。
如果体内肝火旺盛的话 ， 最好食用一些滋补肝阴的食物 ， 一般有西红柿、梨子、莲子、荸荠、茭白、莴笋、菠菜、白菜、银耳等 ， 但肝火旺盛并不能完全依靠调整饮食来改善 。
【【养生常识】绿豆汤清肝火吗 绿豆汤清火煮多长时间】体内肝火旺盛的时候 ， 需要尽快进行调理 ， 一般建议从饮食、睡眠、心情等方面来进行调整 ， 平常少吃辛辣食物 ， 保持充足的睡眠和愉快的心情 ， 有利于降低肝火 。
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