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分享5道破壁机食谱 破壁技术料理机

料理食谱道破


破壁技术料理机（分享5道破壁机食谱）
都说：科技改变生活！以前 ， 为了上班不迟到 ， 一大早就要起床做早餐 ， 而如今我们可以借助各种家用电器 ， 利用我们洗漱的时间 ， 也能帮我们做好一顿即营养又美味的早餐！

尤其是进入三伏天后 ， 早晨起来做上一顿早饭 ， 浑身是汗 。关键这样会延长我们的洗漱时间 ， 所以 ， 今天就给大家分享5道破壁机食谱 ， 营养美味还不腻 ， 最适合三伏天当早餐 ， 下面就一起看看吧！
果昔碗
食材准备：火龙果、香蕉、蓝莓、奇亚籽、酸奶、蓝藻粉、草莓 。
适用于人群：外貌协会的朋友 ， 保持体形的朋友
首先 ， 把蓝莓、草莓洗净后放入冰箱冷藏 ， 这期间把火龙果、香蕉去皮切块 ， 一起放入破壁机中 ， 打成细腻的果昔 。

把做好的果昔倒入碗中 ， 然后用勺子撒上贴着碗边撒上一半的奇亚籽 ， 接着再淋上一道酸奶 。用蓝藻粉和酸奶调成海蓝色 ， 倒入碗的另一边 。在蓝白酸奶的结合处 ， 用勺子来回搅拌一下 ， 让颜色综合一下 。最后再把草莓一切两半 ， 与蓝莓摆放在奇亚籽上即可 。
小贴士：蓝藻粉是天然的调色剂 ， 可以放心食用 ， 放得越多 ， 颜色越深；其次 ， 火龙果和香蕉提前放在冰箱里保鲜冷藏一下 ， 三伏天吃更过瘾！
二、黑芝麻核桃红枣米糊
食材准备：黑芝麻、核桃仁、红枣、大米（小米也行）、冰糖
适用于人群：用脑过度的朋友
首先 ， 晚上睡觉前把小米清洗干净 ， 然后放入容器中用清水浸泡 。这样打出来的米糊会更加的丝滑香浓 。

然后把黑芝麻、核桃仁 ， 泡好的小米放入破壁机中 ， 加入适量的清水和冰糖 ， 打成米糊状即可！冰糖可加可不加 ， 看个人口味 。这样的早餐即营养又美味 ， 关键还不占用时间！对于上班一族 ， 用脑过度的朋友来说 ， 极为适合！
三、玉米胡萝卜汁
【分享5道破壁机食谱 破壁技术料理机】
食材准备：玉米、胡萝卜
适用于人群：饭量小的朋友
首先 ， 把玉米剥皮洗净后 ， 剥下玉米粒；胡萝卜削皮洗净后切成块 。接着把胡萝卜和玉米粒放入破壁机中 ， 加入适量的清水 ， 选择豆浆键即可 。

早晨起来 ， 一杯玉米胡萝卜汁 ， 一枚鸡蛋 ， 即营养又美味 ， 关键保证营养的同时又不会让我们撑肚子 。而且破壁机自带加热功能 ， 所以 ， 热乎乎地喝上一杯 ， 非常的暖胃 ， 重要的是这样的吃法特别的有营养！
四、紫薯米糊
食材准备：紫薯、小米、大米
适用于人群：中老年朋友
首先 ， 做饭的头天晚上 ， 把小米、大米淘洗干净后用清水浸泡备用；把紫薯洗净后蒸熟 ， 放凉后 ， 放入袋中扎紧口 ， 放入冰箱保鲜 。

第二天做早餐时 ， 先把紫薯去皮 ， 然后切成片（块） ， 连同小米、大米一起放入破壁机中 ， 再加入适量的清水 ， 按豆浆键即可！
紫薯米糊包含3种谷粮的营养 ， 加之被破壁机打得非常的细腻顺滑 ， 更便于营养的吸收 ， 对于中老年朋友来说 ， 极为适合！当然 ， 年轻的朋友想吃一样也是可以的！
五、南瓜米糊
食材准备：南瓜、小米、大米
适用于人群：食欲不佳的朋友
首先 ， 前一天晚上把小米、大米淘洗干净后 ， 用清水浸泡一夜 。第二天把南瓜去皮后切成块 ， 接着倒入适量的清水（牛奶也行 ， 看个人喜好） ， 按豆浆键即可 。

南瓜米糊营养丰富 ， 尤其是进入三伏天后 ， 很多朋友食欲不佳 ， 所以 ， 早晨来一碗南瓜米糊 ， 香浓丝滑 ， 还带有一丝甜甜的谷香 ， 暖胃的同时还能补充人体所需的营养！
以上就是今天和大家分享的5道破壁机的食谱 ， 如果这篇文章对你有帮助 ， 请你转发一下 ， 让更多的朋友知道 。最后 ， 感谢你的观看 ， 谢谢！

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