橄榄果渣油(橄榄油能直接喝?)
可以直接喝的橄榄油只有特级初榨橄榄油 。
这种橄榄油要求油橄榄果必须鲜榨加工,仅经过物理冷榨,天然酸度≤0.8,不经过加热和化学处理,保留了天然营养成分 。在本质上与压榨的橙汁没有区别,只是因为油橄榄的果实特性使得它的果汁和油脂类似,是一种天然果汁油,所以被称为是可以喝的橄榄油 。
橄榄油的分级你知道吗?
根据压榨方式等不同,橄榄油可以分成四个等级
第一种是特级初榨橄榄油:通常酸度不超过1%,特级初榨橄榄油是质量最好的橄榄油 。新鲜果实 24小时内压榨,营养物质保留的最多 。
第二种是初榨橄榄油,是橄榄果第二次压榨获得,酸度通常不超过2%,符合食用油标准 。
第三种是精制橄榄油,符合食用油的标准,酸度通常为1.5%以下,质量不及初榨油,营养物质较少 。
第四种是橄榄果渣油,不能食用, 用于美容或特定行业使用 。
橄榄油到底该怎么吃呢?
橄榄油的挑选要认准“两认四看” 。
两认
1要认准“特级初榨橄榄油”的字样,这是橄榄油中等级最高的,营养价值也是最高的 。
2要认准加工工艺中的“冷榨”字样,如果是用精炼法制出的橄榄油,油酸值会比较高 。
四看
1看酸度,酸度越低越好 。
2看包装,橄榄油容易因光照起反应而导致营养流失,好的橄榄油应该选用金属包装或者深色玻璃瓶 。
3看产地,就目前来讲,希腊的克里特岛是世界公认的橄榄油的最佳产地 。
4看生产日期,生产日期越近的越新鲜 。
【橄榄油能直接喝? 橄榄果渣油】
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