杏和桃一样都是夏季的应季水果 ， 但杏子据说不能吃多 ， 否则对健康不利 ， 不知道吃多了杏子会对身体有什么影响呢？吃多了会不会出现上火的症状呢？一天大概吃几个杏比较好呢？下面就来具体说说吃杏的相关问题 ， 赶紧来看看吧 。
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杏一天吃几个合适1-2个合适 。
杏子为蔷薇科植物杏的成熟果实 ， 富含糖、蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素C和B族维生素等营养物质 ， 其味道酸甜可口 ， 食用具有开胃助消化、生津润肺等作用 ， 一天吃50-100克为宜 ， 一般一个杏子大约在50克左右 ， 一天吃1-2个杏子为宜 ， 不可多吃 ， 以免对健康不利 。
杏子吃多了会上火吗可能会上火 。
根据《中药大辞典》记载 ， 杏子性热 ， 味酸 ， 果实含柠檬酸、苹果酸等酸性成分 ， 吃多了易刺激口腔和肠胃 ， 加重体内的燥热之气 ， 从而引发口干咽痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘、腹胀等上火症状 ， 需停食 ， 多吃些性寒凉的食物降火 ， 如绿豆、海带、绿豆芽、茄子、生苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、绿茶、西瓜、梨子等 。
杏子吃多了对身体有什么影响【【养生知识】杏一天吃几个合适 杏子吃多了会上火吗】除了可能会上火以外 ， 杏子吃多了还可能会造成以下健康危害：
1、牙酸发软杏子含有丰富的有机酸 ， 包含常见的有机酸如：苹果酸、柠檬酸、酒石酸、鞣酸、抗坏血酸等 ， 因此食用过多会刺激牙神经和牙龈 ， 导致牙齿发酸、发软 ， 不能咬食质地较硬的食物 。
2、反酸烧心杏子果酸含量很高 ， 食用杏子会促进唾液分泌 ， 刺激各消化腺分泌消化液 ， 导致胃部胃酸含量升高 ， 但是杏子中蛋白质含量很低 ， 因此胃酸消耗较少 ， 同时杏子中的有机酸还会刺激胃部 ， 容易出现胃酸过多的情况 ， 一旦胃酸刺激食道最下部 ， 就会出现反酸、烧心的情况 。
3、伤胃吃多了杏子会刺激胃酸分泌 ， 大量的消化液在胃部会刺激溃疡或者炎症的部位 ， 导致胃痛的情况出现 。 另外杏子富含有机酸和膳食纤维 ， 吃多了杏子容易出现消化不良的情况 ， 就会有腹部胀痛的情况出现 。
4、拉肚子杏子膳食纤维含量丰富 ， 适量食用可以润肠通便 ， 但吃多了会导致肠胃蠕动过快 ， 加上果酸摄入过量 ， 刺激胃酸分泌过多 ， 反而会诱发拉肚子的现象 。
杏子什么人不可以吃1、胃酸过多者杏子含有较多的柠檬酸、苹果酸等酸性成分 ， 其味道较酸 ， 吃起来非常开胃 ， 但食用过多的酸性成分会刺激肠道 ， 促进胃酸分泌 ， 如本身胃酸过多的人就不宜再吃 ， 否则会加重肠胃不适 。
2、牙齿不好的人杏子中含有较多的酸性成分 ， 吃了容易牙酸 ， 还容易损伤脆弱的牙釉质 ， 经常食用酸性食物还容易诱发牙齿疼痛 ， 本身牙口不好的人要忌吃 。
3、小孩子杏子富含有机酸和纤维素 ， 过多食用伤胃 ， 小孩子的肠胃比较虚弱 ， 不宜过多食用杏子 ， 以免造成肠胃损伤 ， 而且杏子性质温热 ， 容易加重身体热气 ， 《本草衍义》中记载杏子：“小儿尤不可食 ， 多致疮痈及上膈热 。 ”因此小孩最好不要吃杏子 。
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