治失眠中医有简单的四招治疗失眠的中医( 二 ) _失眠

下焦的水上不来，导致肾水过寒，会产生小便清长，起夜次数多，畏寒怕冷，四肢不温等症状。因水火不能既济，从而引发失眠。而调理主要是在于打通中焦。
在这里教大家一个方法：用六七颗花椒、适量艾绒、一颗桂圆打粉成丸，每天晚上睡前敷在肚脐，早上取下来即可。
四、自制“安神补脑粥”取炒酸枣仁（中草药房有售）用纱布包好，加水适量煎煮30分钟后，取出酸枣仁不用，在煎煮的酸枣仁水中加入小米，百合，再加入适量水煮粥，粥煮好后加入红糖，睡前1小时服用。
百合有清心安神之功效。酸枣仁性味甘，平。有养肝、宁心、安神、敛汗功效。用于治疗烦躁、心慌、失眠效果很好。
【治失眠中医有简单的四招治疗失眠的中医】

治失眠中医有简单的四招治疗失眠的中医( 二 )

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