85式传统太极杨式太极拳动作要点 杨氏太极拳85式( 四 )


44、转身摆莲忽见敌拳已当面,左架右推莫迟缓 。右腿松沉脚为轴,足掌碾地右后转 。左脚踩地随转摆,两臂圆转在胸前 。西北方向落左脚,掌随体转移东南 。重心左移腰左转,两臂圆掤松肘肩 。右脚弧形上摆起,横劲击打不过肩 。撒去全身皆是手,摆莲轨迹如开扇 。右脚下落膝虚悬,双掌平摆身左边 。
45、弯弓射虎屈膝下蹲腰右转,出步脚尖向东南 。两掌经腹右上绕,边绕两掌握成拳 。重心前移成弓步,腰微左转冲双拳 。左拳经胸斜击出,拳眼内上松肘肩 。右拳内旋经耳侧,手心朝外置额前 。切记两手随腰动,协调一致不后先 。裆劲下沉臀内敛,不可抬肘耸右肩 。外摆莲式接射虎,腾挪闪战击四边 。采捋粘缠连环扫,弯弓射虎双冲拳 。
46、收势两掌前伸臂内旋,掌心向下同肩宽 。沉肩坠肘舒胸背,带动两掌按胯前 。手臂自然垂两侧,神意内敛归丹田 。虽说太极无始终,收势宜静几分站 。

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