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得了口腔溃疡怎么办？口腔溃疡怎么刷牙？
口腔溃疡不是病 ， 疼起来要人命！相信每个得过口腔溃疡的人都有深刻体验 ， 疼痛难忍不说 ， 想吃的美食也只能饱饱眼福 ， 严重点甚至让人寝食难安 ， 给生活和工作带来困扰 。
口腔溃疡也就是俗称的“口疮” ， 是一种口腔黏膜疾病 ， 多发于口腔黏膜和舌头的边缘 ， 呈黄白色的凹陷形 ， 周围会红肿 ， 尤其是遇到酸、咸、辣的食物时 ， 疼痛感极为明显 。 经常性口腔溃疡多是由于缺乏维生素等微量元素、压力太大、免疫力低下等因素引起 。
得了口腔溃疡怎么办？
1.刷牙坚持“三个三”
【得了口腔溃疡怎么办？口腔溃疡怎么刷牙？】 很多人得了溃疡后由于创面太痛 ， 都不敢刷牙了 。 其实 ， 长了口腔溃疡不但要刷牙 ， 还要适当刷刷创口 ， 这样才能好得更快 。 因为口腔溃疡是由细菌、病毒等微生物感染引起的 ， 再加上口腔内部白色念珠菌等细菌也比较多 ， 如果不清洁的话 ， 不但不利于愈合 ， 还会加重病情 。
刷牙的原则为“三个三” ， 即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面 。 然后用软毛牙刷刷创口处 ， 动作要轻缓 ， 以免创口流血感染 。 刷完之后 ， 用温盐水漱口消毒 ， 再涂上一层外用药膏即可 。
另外 ， 当创口痊愈后 ， 一定要将牙刷扔掉 ， 一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人” ， 二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净 。
补充维生素
与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素（特别是维生素B2） 。 此外 ， 缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率 。 因此 ， 患病期间 ， 可以服用一些复合维生素 ， 来补充每日饮食摄入维生素的不足 ， 为健康升值 ， 两三天就能痊愈 。 在购买时 ， 建议选择质量有保障的大品牌 。 此外 ， 还要注意多喝水、多休息 。
症状较轻者也可用维生素B2片或者维生素C片磨成粉末涂在溃疡面上 ， 两三次次即能缓解 。
多吃新鲜蔬果
要预防及治疗口腔溃疡 ， 还应调整饮食结构 。 多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽 ， 并以清淡为主 ， 平时也要少饮酒 ， 少抽烟 ， 少吃辛辣刺激、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物 。
最后需要提醒的是 ， 口腔溃疡也是身体虚弱的信号 ， 所以在治疗的过程中 ， 也应注意改善体质 ， 增强免疫功能 。 还要把自己的生活节奏稍微放慢一些 ， 减轻紧张、焦虑的情绪 。
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