苦瓜是生活中常见的食材 ， 很多人日常都喜欢吃苦瓜 ， 我昨天买了一些苦瓜 ， 但我不想炒着吃 ， 想泡水喝 ， 鲜苦瓜泡水什么时间喝好呢？下面一起来看看吧！
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鲜苦瓜泡水什么时间喝好饭后半小时到一小时饮用鲜苦瓜泡水为佳 。
苦瓜性质寒凉 ， 具有一定的滑利性 ， 空腹饮用苦瓜汁容易引起肠道不适 ， 因此 ， 饭后半小时到1小时是饮用苦瓜汁的最佳时间 ， 餐后饮用苦瓜汁可以帮助消化、提神醒脑；还可以促进肠道蠕动避免积食 ， 不过也要注意不要过多的饮用苦瓜汁 ， 避免饮用过多损伤脾胃 。
鲜苦瓜和苦瓜干泡水功效一样吗基本上差不多 ， 不过新鲜苦瓜营养更丰富 ， 从功效上来说 ， 新鲜苦瓜会更好一些 ， 但干苦瓜更好保存 。
干苦瓜中的维生素基本上都流失了 ， 从营养价值上来说 ， 新鲜苦瓜更能发挥其营养及价值 ， 不过新鲜苦瓜的食用日期较短 ， 将新鲜苦瓜晒干能延长苦瓜的存放时间 ， 可以随取随用 。
鲜榨苦瓜汁可以加蜂蜜吗可以 。
苦瓜汁的主要材料为新鲜苦瓜和清水 ， 苦瓜味道甘苦 ， 吃起来有些苦涩 ， 如果在饮用苦瓜汁的时候在里面适当的放些蜂蜜 ， 可以调节苦瓜汁的味道 ， 同时可以增加苦瓜汁的风味 ， 让苦瓜汁更为可口 ， 而且 ， 蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分 ， 在苦瓜汁里面适量的加入一些蜂蜜还可以增加苦瓜汁的营养和功效 。
新鲜的苦瓜怎么泡水喝具体步骤：
1、苦瓜洗净 ， 去瓤 ， 切片 。
2、水烧开 ， 下苦瓜片 ， 焯烫至断生即可捞出过凉水 。
3、平铺在竹盘中 ， 放在太阳下晒干 ， 晒了两天后 ， 就可以用根绳子串起来 ， 挂在高处风干 。
4、晒干后密封保存 。
5、喝的时候取2-3片放入杯中 。
6、冲入沸水 ， 加盖焖泡几分钟后即可饮用 。
【【养生常识】鲜苦瓜泡水什么时间喝好 鲜榨苦瓜汁可以加蜂蜜吗!】小贴士：苦瓜除了可以单独泡水喝外 ， 还可以和金银花、枸杞、绿茶等生活中常见的泡茶材料搭配一起泡水饮用 。
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