红豆薏米茶是一种养生的茶饮 ， 很多人喜欢喝 ， 但自己做较为麻烦 ， 在网上购买袋装的非常方便 ， 那么红豆薏米茶一天一包可以吗？
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红豆薏米茶一天一包可以吗可以 。
【【养生知识】红豆薏米茶一天一包可以吗 红豆薏米茶可以当水喝吗!】红豆薏米茶是由红豆和薏米为原材料制成 ， 含有蛋白质、糖类、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素等多种成分 ， 并且属于中药材 ， 具有药理性 ， 饮用不仅可以补充人体所需的营养物质 ， 还可以达到一定的养生保健效果 。
由于是中药材 ， 一般不建议过量食用 ， 而市面上售卖的红豆薏米茶 ， 一般都已经分好了合理的剂量 ， 并不会剂量过大 ， 因此一天一包即可 。
红豆薏米茶可以当水喝吗不可以当水喝 。
红豆薏米茶是一种具有药理性的茶饮 ， 适量饮用有健脾祛湿、清热解毒的功效 ， 但因为薏米性凉 ， 要是饮用过多 ， 反而会对身体健康产生不利的影响 ， 加重人体体内的寒气 ， 刺激肠胃 ， 引起腹泻、腹痛等多种身体不适 ， 因此红豆薏米茶并不能当水喝 。
红豆薏米茶一天喝多少合适250-300毫升 。
红豆薏米茶的饮用量并没有具体规定 ， 但要是饮用过多容易加身体的负担 ， 损伤脾胃 ， 引起身体不适 ， 要是饮用过少 ， 又会影响红豆薏米茶的祛湿效果 ， 而250-300毫升 ， 大概是一杯水的饮用量 ， 身体机能可以很好的吸收代谢 ， 既能达到效果 ， 又不会负担过重 。
红豆薏米茶喝多久见效因人而异 。
红豆薏米茶主要具有祛湿的作用 ， 湿气属于中医上的概念 ， 体内湿气过重 ， 会对身体健康产生一定影响 ， 而红豆薏米可以帮助排湿 ， 每个人的生理功能不同 ， 吸收代谢能力都会有所区别 ， 而吸收代谢快的人群会比代谢慢的人群更快的见到效果 ， 因此见效时间完全因人而异 。
但人体的生理代谢周期是28天 ， 要是经过一个周期还是没有明显效果 ， 建议咨询医生 ， 在专业的医生指导下调理 。
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