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养生智慧(自然健康)
古语有云，“常喝菊花茶，老了也不眩”“行千里，不吃枸杞”“马齿苋，地里的宝，一年四季无病” 。是真是假？背后有哪些深意？
张景明教授
陕西中医药大学
有句老话:“经常喝菊花茶，会让你变得足够老 。”
菊花功效:清肝明目
菊花药食同源，能疏解肝经风热，清肝明目，对上火引起的眼痛、目赤、流泪、干涩有很好的治疗作用 。
菊花的第二个功效:清肝导药 。
杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上，加入枸杞和菊花两味药制成的，适用于治疗肝肾不足引起的眼睛昏花 。
在这个方子里，菊花可以清肝泻火，可以把药效导入肝肾 。
选择菊花品种可以缓解眼疾 。
不同品种的菊花功效不同 。如果你想“常喝菊花茶，老了也不会眼花”，专家推荐你喝白菊花 。
白菊花怎么喝？向专家们学习~
夏天:白菊花配绿茶
夏天，一生气就容易上火 。专家建议，喝绿茶的时候放2~3朵白菊花，有助于去除心肝之火 。
冬季:菊花枸杞茶
适合冬季补肾，枸杞则能滋补肝肾之精 。白菊花配枸杞制成菊花枸杞茶 。每天喝一杯~
古语有云:“行万里路，不吃枸杞 。”
走千里不吃枸杞，其实是“人走千里不吃枸杞” 。枸杞能补益肝肾精血 。媳妇在家给老公一杯枸杞水 。第一，可以补益老公的精血 。二是比喻丈夫出门在外怀念夫妻感情 。
枸杞的用途
现代研究发现，枸杞能抗衰老、抗氧化、抗辐射、降血糖、降血脂、降血压，是一种很好的保健食品 。
枸杞会引起上火吗？
枸杞性温，不会上火 。但是脾胃虚弱的人喝枸杞，会因为枸杞本身的劳累而困在脾里，导致积食 。食物堆积后，抑郁会转化为热，出现口干等上火症状 。
脾胃虚寒者，专家推荐你喝枸杞茶↓
枸杞茶中的生山楂有健脾消食的作用 。
古语有云:“冬吃山药，胜于进补”
山药在深秋霜降收获，有很好的补肾、健脾、益肺的功效 。专家建议有以下症状的人可以适量多吃山药:
冬天有腰膝酸痛、遗尿、怕冷；
脾胃虚寒引起的腹泻、食欲不振、白带增多；
冬季易发生慢性支气管炎、肺气肿、咳嗽、气短等 。
老话四:
“马齿苋，田里的宝贝，一年四季无病”
虽然中国人把马齿苋作为食物的历史可以追溯到1300年前，但这并不意味着吃马齿苋就能保证“一年四季无病”
马齿苋能清热解毒，凉血止血，止泻止泻 。多用于治疗夏季腹泻 。
马齿苋可以治疗夏天的皮肤问题 。
秋季湿热重，容易长脚气、痱子、痤疮、湿疹 。马齿苋可捣成汁或水煮，用于局部清洗、浸泡和涂抹 。
专家提醒:使用本方时，建议使用鲜马齿苋30 ~ 60g或干马齿苋15 ~ 30g 。
养生这句古话中有一个奥秘 。真相需要科学分析 。请记得看完分享给有需要的朋友和亲人~
【自然养生 养生智慧】

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