晚上妈妈从家里带来一些荔枝给我 ， 可是最近有一些上火的趋势 ， 那么荔枝上火能吃吗？荔枝吃多少颗比较好呢？下面一起来看看吧 。
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荔枝上火能吃吗不建议食用 。
荔枝虽然营养丰富、多肉多汁 ， 但是从中医的角度来说 ， 荔枝是一种温性的水果 ， 食用之后会在一定程度上增加体内燥热之气 ， 而上火人群本身内火较为旺盛 ， 若是继续食用荔枝的话 ， 不仅吸收不了营养物质 ， 还会加重自身病情 ， 不利于恢复 ， 可能会出现口干、流鼻血、咽喉疼痛等情况 。
荔枝吃多少颗比较好不超过10颗 。
荔枝是一种温性的水果 ， 因此一次食用量不宜过多 ， 以免增加身体中的燥热之气 ， 进而引起一系列上火情况 ， 一般来说 ， 荔枝一次食用量不超过10颗 ， 不仅避免了过多食用的不适情况 ， 还能补充人体维生素、矿物质、碳水化合物以及微量元素等营养成分 ， 对自身健康有一定的好处 。
荔枝吃多了上火怎么办食用清火食物 。
若是食用荔枝过多出现了上火情况 ， 不要慌张 ， 可以食用一些清火的食物 ， 能够在一定程度上对体内的燥热之气有所排出 ， 从而起到清热去火的效果 ， 缓解上火带来的不适情况 ， 常见的清火食物有：绿豆粥、苦瓜、西瓜等等 ， 但若上火的情况较为严重 ， 那么建议立即停食 ， 前往就近医院进行治疗 。
哪些人不宜吃荔枝患有麦粒肿人群
麦粒肿是一种脸板腺炎症性的疾病 ， 多半是食用了辛辣甜腻食物 ， 导致体内积热 ， 再加上风热之邪引起的 ， 而荔枝从性质上说属于温性食物 ， 食用之后会增加体内阳气 ， 对于麦粒肿人群来说不利于恢复 ， 还会加重病情 。
牙龈肿痛者
荔枝本身是一种温性食物 ， 吃多了会加重体内肝火 ， 而牙龈肿痛患者肝火较为旺盛 ， 食用的话 ， 会加重自身病情 ， 对于后期恢复不利 。
咽喉炎患者
【【养生常识】荔枝上火能吃吗 荔枝吃多少颗比较好!】荔枝性温 ， 且富含糖分 ， 但是咽喉炎患者自身阳气较重 ， 食用荔枝的话 ， 会导致症状加重 ， 另外 ， 对于急性炎症人群也不宜食用 。
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