现在正是荔枝上市的时候 ， 应季的荔枝不仅甘甜多汁 ， 而且价格也比较便宜 ， 但是吃多了荔枝就会上火 ， 那么吃了荔枝上火怎么降火？
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吃了荔枝上火怎么降火1.多喝水：吃荔枝上火了要多喝水 ， 因为这样做有助于体内的新陈代谢 ， 缓解上火症状 。 但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料 。
2.喝凉茶：吃荔枝上火了还可以喝一些具有清热降火功效的凉茶 ， 比如说菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等 。
3.调整饮食：吃荔枝上火之后 ， 要多吃富含维生素C的蔬菜水果 ， 还可以多吃降火食物 ， 比如绿豆、苦瓜等食物 ， 都能达到去火效果 ， 除此以外 ， 杏仁、苦丁茶、芹菜芥蓝等同样能清热解毒 。 但是少吃牛肉、羊肉之类的温热性食物 。
4.药物降火：如果上火症状比较严重 ， 甚至出现了咽喉肿痛等情况 ， 建议在医生的指导下服用降火药物 。
荔枝盐水泡了吃还上火吗荔枝盐水泡了之后 ， 吃多了还是会上火 。
新鲜荔枝性温 ， 味甘酸 ， 入脾、肺经 ， 有理气止痛、生津止渴、益血的功效 ， 但是荔枝性温 ， 吃多了就就容易上火 ， 而且阴虚火旺、有上火症状的人群吃了荔枝更加容易加重上火症状 。 而盐水有清洁、消毒的作用 ， 还能够延长荔枝的保质期 ， 但是并没有去火的作用 ， 因此盐水浸泡之后的荔枝 ， 吃多了还是会上火 。
吃荔枝如何防止上火【【养生知识】吃了荔枝上火怎么降火 荔枝泡酒去核好还是不去核好!】1.适量吃：一般适量吃荔枝并不会上火 ， 吃多了才会上火 ， 一般建议一次吃荔枝10-15颗 ， 控制在200克以内为宜 ， 这样会降低上火的几率 。
2.搭配其他食物一起吃：荔枝是一种温热性的食物 ， 想要降低荔枝的火气 ， 可以将荔枝和芒果、西瓜、雪梨、冰糖等凉性、寒性的食物一起煮成甜汤喝 ， 可以中和荔枝的火气 ， 避免上火 。
荔枝泡酒去核好还是不去核好一般泡荔枝酒不需要去核 ， 但是去掉也不影响 。
正常来说荔枝酒是不需要去核的 ， 将挑好的荔枝剥开之后 ， 将果肉放进罐中 ， 浸泡适量的白酒就可以了 。 而且荔枝核也属于辛温性药材 ， 它可以肾经 ， 入肝、有理气止痛的要用价值 。 但是如果不喜欢荔枝核 ， 在制作的过程中将其去掉也是可以的 ， 并不会影响荔枝酒的口感 。
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