吃很多水果都要吐核 ， 尤其是像桃、李子、梨子等 ， 但也有的水果核是可以吃的 ， 如榴莲核、黄皮果核 ， 不知道荔枝的核能不能吃呢？吃了会不会对健康造成危害呢？
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荔枝核能吃吗不能直接吃 。
荔枝核味甘、涩 ， 性温 ， 含有皂苷、总黄酮、纤维素、脂肪、维生素、矿物质等营养成分 ， 可以用于入药或泡水喝 ， 但不宜直接吃 ， 味道不好 ， 而且纤维素含量较高 ， 难以消化 。
荔枝的核吃了会怎样1、直接吃少量吃1-2个荔枝核并不会怎么样 ， 但吃多了容易出现腹痛、消化不利、便秘等不适 。
2、入药吃《本草备要》记述：“荔枝核入肝肾 ， 散滞气 ， 辟寒邪 ， 治胃脘痛 ， 妇人血气痛 。 ”在中医上荔枝核是一种能解郁结、散湿寒、理疝气、止疼痛的中药 ， 具有祛寒止痛、理气散结的功效 ， 适合下腹部的疼痛 ， 可治寒疝气痛且畏寒肢冷 ， 以及一些女性的宫寒痛经 ， 在月经前用荔枝核煮水喝 ， 可以起到止痛的作用 ， 不过荔枝壳属于祛邪药 ， 不宜长期食用 ， 如需服用要在医生的指导下对症适量吃才行 ， 不可私自乱吃 。
荔枝核煮水一般煮几颗合适5颗左右 。
荔枝核煮水 ， 采用的是干燥的荔枝核 ， 经过脱水后荔枝核药性更强 ， 水分含量少 ， 泡水后的有效成分易被身体吸收 ， 不过用量不宜多 ， 否则容易加重体内的燥热之气 ， 引发上火等不适 ， 建议一次煮水放5颗左右荔枝核 ， 如果是有药方或者医师指导 ， 则按照药方或者医师的指导进行用药 。
荔枝核煮水怎么煮材料：荔枝核、清水 。
做法【【养生知识】荔枝核能吃吗 荔枝的核吃了会怎样!】1、将荔枝核用锤子敲碎 。
2、荔枝核碎放在杯子里面 。
3、清水烧开 。
4、倒在水里面煮5-10分钟 。
5、盛出 。
6、待水变温后饮用 。
7、如喜欢吃甜的 ， 可以加少许蜂蜜或冰糖调味 。
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