【【养生常识】苦瓜和枸杞子能一起泡水喝吗 苦瓜泡水用多少度的水!】苦瓜是夏天常见的一种蔬菜， 除了做菜吃， 还可以晒干之后泡水喝， 而枸杞子是一种常用来泡水喝的中药， 那么苦瓜和枸杞子能一起泡水喝吗？
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苦瓜和枸杞子能一起泡水喝吗苦瓜和枸杞子可以一起泡水喝的 。
苦是一种寒性的蔬菜， 味道非常苦， 晒干之后可以用来泡水喝， 有清热明目的功效；而枸杞子是一种中药材， 性平， 味甘， 有滋阴润燥、益肝明目的功效 。 二者在营养成分和功效上面都不相克， 是可以一起泡水喝的， 而且清肝明目的效果会更好 。
苦瓜和枸杞泡水的功效清热解暑苦瓜性寒， 将苦瓜和枸杞泡水饮用后， 能够增加体内的寒凉之气， 有清热解暑的功效， 对于内热、目赤肿痛等症状也有一定的调理， 作用适合在炎热的夏季饮用 。
清肝明目苦瓜枸杞茶性质偏寒凉， 有一定的清降肝火的作用， 而且枸杞子中还富含胡萝卜素， 在体内能够转化为维生素A， 对于维持视力也有很好的帮助 。
辅助降血糖苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素， 有辅助降低血糖的作用， 因此糖尿病患者可以用苦瓜和枸杞泡水喝 。
苦瓜枸杞泡水喝可以减肥吗苦瓜枸杞泡水喝对于减肥的帮助不大 。
苦瓜枸杞泡水喝主要是起到清热解暑、清肝明目的作用， 而减肥主要是要增加热量的消耗并且减少热量的摄入， 喝苦瓜枸杞泡水对于减肥的帮助不大 。 但是苦瓜枸杞泡水的味道苦涩， 有一定的降低食欲作用， 因此在减肥期间可以喝一些的， 但想要减肥成功还是要依靠控制饮食和运动 。
苦瓜泡水用多少度的水苦瓜泡水一般建议用开水 。
苦瓜中含有蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等营养物质， 还含有苦瓜甙、苦味素、奎宁等有效成分， 使用开水冲泡并不会破坏其中的有效物质， 而且也更有利于苦瓜中有效成分的析出 。
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