昨天买了一些糖炒板栗回家 ， 说是糖炒具有一定下奶作用 ， 那么糖炒板栗是下奶还是回奶？为什么有板栗回奶之说？
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糖炒板栗是下奶还是回奶下奶 ， 但效果不好 。
【【健康知识】糖炒板栗是下奶还是回奶 为什么有板栗回奶之说!】之所以说糖炒板栗具有下奶作用 ， 主要是因为板栗中含有大量的淀粉以及蛋白质成分 ， 这些物质具有一定促进女性乳汁分泌的作用 ， 具有一定下奶作用 ， 生活中经常被人们用来与鸡、鸭肉煲汤给产妇吃 。
但要是单单吃糖炒板栗 ， 那么下奶作用是不高的 ， 因为板栗作为一种坚果类食物 ， 下奶作用有限 ， 需要与其他高蛋白质、高淀粉的食物搭配才行 。
为什么有板栗回奶之说板栗之所以会有回奶的说法 ， 主要是板栗中含有一定量的脂肪酸以及不饱和脂肪酸等成分 ， 这些物质对于下奶作用不大 ， 加再上一些关于板栗回奶的谣言盛行 ， 将导致了很多人被误解 ， 说板栗具有回奶的说法 ， 这是一种错误的说法 ， 不可以相信 。
坐月子吃板栗会回奶吗不会的 。
板栗本身就具有一定下奶的作用 ， 只要正确食用 ， 坐月子期间吃板栗不仅不会出现回奶的现象 ， 反而会出现下奶 ， 有利于促进产妇乳汁分泌 。
为了使产妇食用板栗的效果更加 ， 坐月子期间产妇应保持预约的心情 ， 这样有利于自身乳汁的分泌 。
开水冲鸡蛋可以下奶吗作用不大 。
生活中很多人觉得开水冲鸡蛋具有很好的下奶作用 ， 但其实开水冲鸡蛋并没有很明显的下奶作用 ， 食用开水冲鸡蛋 ， 主要起到的是滋阴清热效果 。
一般要是产妇奶水不足 ， 建议多吃一点像鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤、排骨汤等食物 ， 帮助促进乳汁分泌,适量食用有利于产妇和胎儿的健康 。
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