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白菜和这物同吃竟能补肾

小知识

对于任何男人来说 ， 肯定都希望自己的肾脏能够很健康 ， 如果出现肾虚等问题 ， 就会让男人觉得很没面子 ， 而且在很多事情上面还会感觉力不从心 ， 所以如何补肾很关键 ， 那么吃什补肾呢 ， 我们来看看有哪些补肾的食物吧 。
白菜和这物同吃竟能补肾
栗子白菜
用料
大白菜心300g ， 栗子100g ， 火腿20g ， 淀粉 ， 花生油 ， 盐 ， 味精 ， 白糖各适量 。
制法
白菜切成条 ， 火腿切成片 ， 栗子去皮煮软 ， 将花生油入锅烧六成热时 ， 下入栗子白菜 ， 稍微炸一下 ， 随即下入火腿盐味精白糖用大火烧开改小火焖5分钟 ， 淀粉勾芡出锅 。
功用
养阴清热、补肾生津 。
吃什么能补肾
【白菜和这物同吃竟能补肾】要多吃核桃
核桃有补肾功效 ， 补气养血 ， 润燥化痰 ， 益命门 ， 利三焦 ， 温肺润肠 ， 治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风 ， 散肿痛 ， 发痘疮 ， 制铜毒等功能 。
保持每个星期吃适量的猪肾
唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。 《日华子本草》说它“补水脏 ， 治耳聋” 。 水脏者实指肾脏而言 。 故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣 ， 宜常食之 。 从而起到补肾的作用 。
多吃淡菜
有补肝肾、《随宜居饮食谱》中说它“补肾 ， 益血填精” 。 《本草汇言》亦云：“淡菜 ， 补虚养肾之药也 ， 此物本属介类 ， 气味甘美而淡 ， 性本清凉 ， 善治肾虚有热 。 ”所以 ， 凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛肾虚之人 ， 食之最宜 。
吃芝麻
吃芝麻有甘平 ， 有补肝肾、润五脏的作用 。 如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻 ， 气味和平 ， 不寒不热 ， 补肝肾之佳谷也 。 ”尤其是肾虚之人腰酸腿软 ， 头昏耳鸣 ， 发枯发落及早年白发 ， 大便燥结者 ， 最宜食之 。
适量狗肉
狗肉还能温肾助阳 ， 故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛 ， 食之最宜 。 《日华子本草》认为：狗肉“补胃气 ， 暖腰膝 ， 补虚劳 ， 益气功 。 ”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气 ， 固肾气 。 ”
清代医家张璐还说：“犬肉 ， 下元虚人 ， 食之最宜 。 ”下元虚者 ， 即肾阳虚弱、命门火衰是也 。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强 ， 这是由于白鸽的激素分泌特别旺盛引起 ， 所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品 ， 认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用 。
白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉 ， 据测定白鸽蛋和白鸽肉一样 ， 含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分 ， 它的营养价值很高 。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等 。 其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 。
对调节功能有较好的作用 。 泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。 成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
豆制品、花生等富含精氨酸的食物
它可以促进体内一氧化氮的释放 ， 起到放松血管和增加血流的作用 ， 从而增进男性精力 。 含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等 。
需要提醒的是 ， 豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素 ， 并不会使男人女性化 ， 并且还能减少男性骨质流失 。
注意事项
个人由于年龄、体质等方面的差异 ， 在食疗进补时也会出现不同 。 比如 ， 年纪大的人不宜过补 ， 燥热体质的人不宜在夏季食用过多食补物品 。 如果是对某些食物有过敏性反应的就更应该注意了 。
男人补肾一定多吃几种肉
吃羊肉补肾
《本草拾遗》中 ， 将羊肉与人参相提并论 ， 认为它是温补、强身、壮体的肉类上品 。 现代营养学也证实 ， 羊肉不仅营养丰富 ， 还含有微量性激素 ， 的确有作用 。
不过 ， 羊肉不宜与醋、茶叶同食 ， 否则会降低效果 ， 产生鞣酸蛋白质 ， 引发便秘 。
吃驴肉补肾
俗话说：“天上龙肉 ， 地上驴肉” 。 驴肉口感细腻 ， 是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。 中医认为 ， 驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软等症状 。
吃鹌鹑补肾
鹌鹑肉不仅酥嫩美味 ， 而且营养丰富 。 鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。 具有补益肾气、强健腰膝的作用 ， 是滋补妙品 。
男子经常食用可以改善精力 。

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