秋葵是一种营养价值很高的食物 ， 大家在吃秋葵之前都会将秋葵焯一遍水 ， 那秋葵焯水之后还需要用水清洗一遍吗？秋葵吃了又能不能帮助减肥呢?一起来看看吧 。
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秋葵焯水过后还用清洗一遍吗不能 。
【【健康知识】秋葵焯水过后还用清洗一遍吗 秋葵可以减肥吗!】秋葵焯过水之后是不用再清洗的 ， 只要在焯水之前洗干净即可 。 可以将秋葵先用盐水浸泡一下 ， 以去除其表面的细菌灰尘以及农药残留 。 另外还可以用盐搓洗一下秋葵的表面 ， 这样能够除去秋葵表面的绒毛 。 这样清洗干净的秋葵焯水之后是不用再进行第二遍清洗的 。
秋葵可以不焯水直接炒着吃吗不建议直接炒 。
秋葵在炒之前最好能先焯一下水 ， 因为秋葵中含有大量的草酸成分 ， 这种草酸成分会使得秋葵吃起来口感不好 ， 会使得秋葵口感变苦 。 且这种草酸成分摄入过多对健康还有影响 ， 草酸摄入过多会影响机体对钙质以及蛋白质的吸收 ， 同时还会增加患结石的几率 。
如果能先对秋葵进行一下焯水的话 ， 就能够去除秋葵中的部分草酸成分 ， 是秋葵的口感更好 ， 且焯过水的秋葵看起来颜色会更加的鲜亮有食欲 。
秋葵可以减肥吗适量食用可以 。
适量的吃一点秋葵是能起到减肥的作用的 ， 因为秋葵属于低热量食物 ， 同时秋葵营养价值很高 ， 里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质元素等营养价值 。 并且秋葵中膳食纤维成分很高 ， 食用后能够起到较好的饱腹感 ， 这样吃一点秋葵之后就能减少其他高热量的食物的摄入 ， 从而就能帮助减肥 。
秋葵的籽能吃吗可以 。
秋葵的籽是可以吃的 ， 秋葵的籽里面也含有丰富的粘液蛋白以及维生素、多糖类营养成分 ， 食用后能起到滋阴补肾、促进消化、增强人体免疫力等多种功效 。 所以在食用秋葵的时候一定不要将里面的籽去掉了 ， 这样才能最好的吸收秋葵的营养价值 。
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