【【健康知识】红豆单独煮水的功效 红豆为什么不能每天吃!】红豆是生活中常见的一种粮食作物， 其中的营养价值以及食用价值比较高， 对人体的健康具有好处， 深受人们的喜爱和欢迎， 那么红豆单独煮水的功效？红豆为什么不能每天吃？
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健脾养胃红豆味甘性平， 其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质， 性质平和， 适量食用对人体的胃肠道具有好处， 有利于推动人体胃肠道吸收和消化能力， 具有一定健脾养胃的所以， 脾胃不好的人群可以适量食用红豆汤 。
补血补气红豆中含有大量的铁元素物质， 而铁元素物质是人体红细胞造血不可缺少的物质， 适量食用红豆汤可以为人体提供充足的铁元素物质， 经常食用有利于保护人体的心血管健康， 具有较好的补血补气的作用， 对人体的健康具有好处 。
排毒养颜红豆汤中含有大量的维生素以及膳食纤维素成分， 其中维生素具有较好的抗氧化作用， 有利于清除人体体内的自由基；而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用， 可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物， 具有一定排毒养颜的作用， 对人体的健康具有好处 。
消除水肿红豆中含有一定量的皂角苷， 而皂角苷具有一定利尿作用， 人体适量食用具有较好的利尿作用， 其次红豆中还含有一定量的钾元素物质， 具有较好的消肿作用， 因此适量食用红豆汤具有一定消肿利尿的作用 。
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