【【养生知识】奶油吃太多有哪些危害性 奶油吃太多肚子不舒服怎么办!】很多食物上都会有奶油的存在， 很多人喜欢吃， 但很多人不知道奶油吃太多会身体有危害， 那么奶油吃太多有哪些危害性呢？
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奶油吃太多有哪些危害性奶油营养成分并不丰富， 主要含有脂肪和蛋白质， 属于热量很高的食物， 每100克含有879大卡的热量， 吃太多会导致摄入热量超出人体日常所能消耗的热量， 就会引起肥胖问题 。
而人体发胖会导致人体的内脏、心脑血管等器官的负担加重， 容易引发相关疾病， 对于青少年来说， 还可能会影响生长发育的情况 。
其次奶油大多是人造奶油， 不易被胃肠道消化吸收， 吃太多可能会引起胃肠不适， 出现腹痛、腹泻等症状 。
奶油吃太多肚子不舒服怎么办根据情况看 。
奶油吃太多出现拉肚子的情况， 主要是由于胃肠道中缺少乳糖分解的酶， 或者是吃了变质的奶油及病毒入侵等导致， 要是单纯的肚子不舒服， 没有出现其他不适时， 可以通过食用一些促进消化的食物来缓解 。
但要是不适的症状较为严重， 或者出现了拉肚子的情况时， 则建议及时就医治疗， 拉肚子严重甚至会引起脱水， 使人出现电解质紊乱， 严重时还会对生命安全造成威胁 。
奶油吃多了怎么补救进行运动由于奶油吃多了会导致体内热量摄入过多， 从而引起肥胖等一系列健康问题， 建议在奶油吃多了后， 进行一些运动来加快身体的新陈代谢， 使多余的热量被消耗 。
调整饮食由于奶油属于不易被人体消化的食物， 并且容易引起发胖， 可以减少其他高热量及不易消化的食物摄入， 多食用蔬菜、水果等富含维生素、纤维素的食物， 可以帮助奶油消化并避免发胖 。
奶油吃了有好处吗有一定好处 。
由于奶油的脂肪含量比牛年增加20-25倍左右， 而其余的成分比如蛋白质、乳糖及水分等都大大降低， 是维生素A和维生素D很高的调料， 对于缺乏这两种元素的人群， 适量食用可以得到很好的补充， 从而得到改善 。
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