相信许多朋友都有过这样的经历 ， 在一些时候 ， 双腿突然发软 ， 甚至连站都有点不稳 ， 但是到了医院检查之后 ， 却并没有发现身体存在异常 ， 其实在生活中会出现这种情况并非是疾病所导致的 ， 一些不良习惯导致身体血压异常 ， 便会出现双腿突然发软的情况 。
哪些习惯会导致双腿突然发软
腿部是支撑身体重量的主要部位 ， 也是进行各项活动的基础 ， 可见腿部对人们健康的重要性 。 那么哪些习惯对导致腿部发软呢？
一、久坐
在现代生活中很多人都会长时间坐着不起身 ， 这种感情况会导致腿部血液难以进入下肢 ， 如果使得下肢出现供血不足的情况 ， 而双腿肌肉长期得不到血液的滋润 ， 便会出现无力的现象 。
在此时人如果迅速起身便会导致双腿突然发软的情况出现 。 所以久坐是一种易导致双腿发软的事情 。 想要避免这种情况需要多多注意 。
二、缺乏锻炼
我们都知道强韧的肌肉能让身体更好 ， 让双腿更有力 ， 但是现代人因为繁忙的工作往往没有时间去锻炼身体 ， 导致双腿肌肉得不到锻炼 ， 双腿肌肉无力 ， 人如果突然剧烈运动 ， 就会出现双腿发软的情况 。
因此朋友们想要解决双腿突然发软的情况需要注意了 ， 最好能够多运动锻炼一下 ， 加强腿部的肌肉 ， 这样便可以轻松解决这一问题 。
三、过度劳累
相信很多朋友听过这样一句话 ， “眼前一黑脚下一软” ， 其实说的便是过度劳累后 ， 身体透支 ， 身体平衡被打破 ， 便会出现腿软的情况 ， 尤其是在一些繁重的工作中 ， 这种情况更是很常见 。
四、熬夜或睡得太久
经常熬夜同样是导致双腿突然发软的原因 ， 因为经常熬夜会让双腿肌肉得不到休息 ， 使得肌肉过于疲惫 。
因此很容易造成双腿发软的情况 ， 所以想要减少这种情况出现的几率 ， 一定要早睡早起 ， 让双腿肌肉得到充足的休息哦 。
另外 ， 熬夜睡的太久也会让双腿肌肉休息过度 ， 使得早晨起床后 ， 腿部肌肉反应变慢 ， 从而导致脚发软的情况出现 。
五、不良的坐姿
不良的坐姿导致腿部肌肉不自然的律动 ， 会出现酸软的情况 ， 从而导致人在起身时双腿突然发软 ， 如跷二郎腿便是一种 。
因为这些不良的坐姿会导致血液难以流动到双腿上 ， 使得腿部肌肉酸软这种情况出现 ， 所以想要减少这种情况出现 ， 一定要规范自己的坐姿才可以 。
六、肾虚
许多朋友检查身体都是通过西医检查的 ， 但是肾虚是中医的一种说法 ， 西医中并没有这一名词 ， 自然也就检查不出 ， 而肾虚同样会导致双腿突然发软 。
我们都知道 ， 身体发力是通过腰腹传达到双腿的 ， 如果出现了肾虚 。 腰腹发力受到影响 ， 便会双腿发软 。
七、着凉了
有些时候着凉了 ， 使得肌肉没有力量 ， 同样会导致双腿发软的情况 ， 这一因素在夏季常见 ， 尤其容易出现在睡觉时喜爱开空调的朋友身上 ， 所以这类朋友要注意哦！
八、疾病刚痊愈
疾病刚刚痊愈 ， 对于身体来说被疾病损害的部位还没有完全恢复 ， 所以很容易导致双腿发软的情况出现 。 尤其疾病痊愈后立刻开始剧烈运动的朋友 ， 这种情况更是常见 ， 因此对于这一点需要当心 。
九、缺钾
人体缺乏钾元素 ， 则会出现双腿发软的情况 ， 因为钾元素主要的作用便是维持神经、肌肉的正常功能 ， 如果缺乏它 ， 肌肉以及神经便难以正常运转 ， 就会出现双腿用不上力气 ， 突然发软的情况 。
因此 ， 生活中出现双腿发软这种情况时 ， 不妨看一下 ， 是否是缺钾所导致的 。
十、气滞血瘀
如果说久坐是让身体血压不平衡 ， 导致下肢肌肉没有得到滋养 ， 使得双腿突然无力这种情况出现 ， 那么气滞血瘀便是气血运行很差 ， 体内杂质难以排出 ， 大量堆积在肌肉中 ， 影响肌肉功能所导致的 。
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