【【养生常识】空腹可以喝桑椹汁吗 榨桑葚汁要加水吗!】桑葚汁十分的营养且美味， 那桑葚汁汁空腹的时候可以喝吗？我们在榨桑葚汁的时候又需不需要加水呢？让我们一起来看看吧 。
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空腹可以喝桑椹汁吗不可以 。
桑葚汁虽然营养健康， 且口感十分的美味， 但是是不建议在空腹的状态下食用的 。 因为桑葚汁中含有丰富的果酸成分， 如果空腹食用的话， 这些果酸成分就会对导致胃内胃酸分泌增加， 从而会增加肠胃的负担， 对肠胃粘膜造成刺激 。 因此是不建议在空腹状态下食用桑葚汁的， 长期如此的话还会增加患消化道溃疡的几率 。
桑葚汁适合什么时候喝饭前或饭后 。
喝桑葚汁的话， 饭前或者是饭后都是非常适合食用一点的 。 桑葚汁中含有丰富的果酸成分， 饭前半小时左右喝一点的话能够起到较好的开胃作用， 这样能够增加食欲 。 同样的， 饭后一小时左右也可以适当的喝一点桑葚汁， 这时候喝一点桑葚汁能够帮助胃内的食物更好的消化， 可以减少体内出现脂肪堆积的情况 。
榨桑葚汁要加水吗看情况而定 。
桑葚属于含水量较为丰富的水果， 因此在榨桑葚汁的时候是可以选择不加水的， 这样榨出来的桑葚汁口感会更加的浓郁香甜 。
但如果是喜欢喝那种口感稍微没那么浓稠的桑葚汁的话， 在榨汁的时候就可以适量的放一点饮用水， 两者都是可以的， 建议更加自己的口味喜好来选择 。
榨桑葚汁的注意事项清洗桑葚在榨桑葚汁之前一定要先对桑葚进行清洗， 最好是能先用盐水浸泡一下， 因为桑葚的果粒之间很容易藏污纳垢， 并且不好清洗 。 用盐水浸泡一下的话能起到杀菌消毒的作用， 能使得榨出来的桑葚汁更加的健康卫生 。
忌加热在榨桑葚汁的时候切忌对桑葚汁进行加热， 也不建议将桑葚和热水一起榨汁 。 因为桑葚中含有丰富的维生素C成分， 而这种成分并不耐高温， 遇到高温之后里面的营养成分就会流失， 从而营养价值也会大打折扣 。
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