秋葵是生活中常见的一种蔬菜， 营养非常丰富， 食用价值较高， 很多人喜欢吃， 那么秋葵几天吃一次比较好呢？
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秋葵几天吃一次比较好根据自身情况看 。
秋葵是一种营养丰富的食材， 含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素、矿物质等营养成分， 及果胶、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等具有有健胃肠的物质， 食用后不仅可以补充人所需的营养元素， 还有一定养生保健的效果 。
只不过因为秋葵在中医上属于性寒的食材， 食用过多容易导致机体寒气过重， 要是长期大量食用， 可能会增加身体负担引起不适 。
但对于几天吃一次秋葵， 并没有相关规定， 可以天天吃， 也可以隔一段时间吃， 根据自身情况来决定即可 。
秋葵可以晚上吃吗可以 。
由于人体是不断在进行新陈代谢的， 无论在什么时候食用秋葵， 身体都可以将其营养成分吸收消化， 其次秋葵是一种热量非常低的食材， 每100克含只含有30大卡的热量， 在晚上食用也不会引起发胖等问题， 并且秋葵中含有丰富的纤维素， 晚上食用后可以促进胃肠蠕动， 有助于第二天清晨排便， 因此秋葵可以晚上吃 。
秋葵吃多了怎么办根据情况看 。
由于秋葵性味寒凉， 在食用过多后可能会损伤脾胃， 引起腹痛、腹泻等胃肠不适， 其次摄入过多的食物， 会引起消化不良、胀气、呃逆等不适， 因此秋葵吃多了后， 首先观察自身是否有出现不适的情况， 要是没有出现不适， 则不需过于担心 。
【【养生知识】秋葵几天吃一次比较好 秋葵可以晚上吃吗!】要是出现腹痛、腹泻等不适时， 可以通过多喝温水补充水分， 以免出现水分流失过多， 导致电解质失衡的情况发生， 并且进行就医治疗 。
要是出现消化不良等不适， 则可以通过散步或者做家务等活动来促进胃肠蠕动， 帮助食物消化， 或者食用一些健胃消食的药物、食物来缓解不适 。
秋葵可以晚上焯水第二天做吗可以， 但需要冷冻保存 。
由于秋葵经过焯水后， 破坏了秋葵的纤维组织， 要是过夜保存， 很容易造成其中一部分营养流失， 甚至滋生细菌微生物引起变质的情况 。
因此秋葵焯水后想要放到第二天， 需要控干水分， 放入保鲜袋中置于冰箱冷冻室保存， 可以快速将秋葵凝结， 使秋葵的活性被抑制， 能大大保留其营养物质， 并且不会引起变质的情况 。
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