【健康知识】去皮栗子仁怎么做好吃 煮熟栗子怎么剥壳最简单!

前几天从市场上买了些新鲜板栗 , 兴致勃勃的剥了一盆后便有些发愁了:这些去皮的栗子该怎么做呢?

【健康知识】去皮栗子仁怎么做好吃 煮熟栗子怎么剥壳最简单!

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去皮栗子仁怎么做好吃推荐板栗烧鸭 , 鸭肉的营养是十分丰富的 , 其滋阴利水的功效在肉类中是很不错的一种 , 这两种搭配不仅有营养 , 而且味道也是鲜美甘甜 , 步骤如下:
1.准备适量鸭肉、板栗、姜、蒜、盐 。
2.先将板栗去壳 , 鸭肉、姜蒜洗净切块备用 。
3.热锅下油 , 把姜蒜和鸭肉一起入锅扁出水份 , 等鸭子烧得缩回原形后 , 可以加入盐和板栗一起入锅翻炒 。
4.再加入适量清水小火闷个20分钟左右即可食用 。
煮熟栗子怎么剥壳最简单1.冷水去皮把刚刚煮好的板栗直接放冷水中浸泡5分钟左右 , 等板栗温度降下来后再用剪刀在板栗表面剪口 , 一冷一热的环境下很容易就能将外壳剥离 。
2.冷冻去皮煮好的板栗拿出来以后不要马上放进冰箱 , 先在外放凉一会再进行冷冻 , 冷冻2小时后 , 这板栗的果肉和果壳就会自然分离 , 很容易就能将果壳去掉 , 板栗果肉也会特别完整 。
熟板栗吃不完怎么保存建议放进冰箱储存 。
煮熟的板栗含有丰富的营养成分 , 如果保存不当 , 很容易被细菌、微生物侵蚀导致板栗变质发霉 , 常温下的熟板栗可能12小时作于就会变质 , 因此最好是在温度较低的冰箱中储存 , 把煮好的熟板栗用保鲜袋装好密封 , 以免进空气 , 放冰箱冷藏或冷冻都可以 , 如有家里有条件的话 , 真空密封熟板栗可以保存的更久 。
板栗一天吃多少合适建议50克左右 , 大约是10颗板栗 。
【【健康知识】去皮栗子仁怎么做好吃 煮熟栗子怎么剥壳最简单!】板栗是温性的食物 , 味到甘甜 , 口感较粉糯 , 其成分中含有较多的的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、淀粉、等营养物质 , 适当的吃些板栗有开胃、健脾、补气等功效 , 但食用过多容易加重脾胃负担产生腹胀、消化不良、上火等症状 , 建议一天吃10个就差不多了 , 以免吃多了对身体造成不适 。

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