前几天去市场买了些玉米回来, 想着新鲜的玉米难得, 于是买了许多放家里屯着, 但想着玉米会坏, 干脆放冰箱里冻起来, 那么怎么冷冻玉米呢?
![【养生知识】玉米冷冻储存的方法 玉米粒冷冻是生还是煮熟的!](http://img.zhejianglong.com/220705/13524R216-0.jpg)
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玉米冷冻储存的方法1.把鲜玉米去掉玉米须和外皮(外皮保留), 然后往锅中加水, 将玉米放入锅中 。
2.用玉米皮将玉米覆盖住, 这样会使玉米更加香甜 。
3.开火煮沸, 等水沸腾后转小火煮15分钟左右 。
4.将煮好后的玉米捞出来放凉, 晾干水分, 用保鲜袋装起来放冰箱冷冻就可以了 。
玉米粒冷冻是生还是煮熟的建议煮熟了冻 。
生的玉米粒放在冰箱冷冻时间过久的话, 不仅自身所含的大量水分不断流失, 而且其产生的水分会因为冷冻温度过低而凝固, 从而导致玉米缺水出现皱瘪的情况, 甜度和新鲜程度都会较前降低, 玉米的口感和味道也不如之前 。 而熟玉米粒在蒸煮会流失掉部分水分, 玉米中的淀粉也会糊化, 使玉米受到温度影响较小一些, 玉米的保存时间也会延长一些 。
熟玉米冷冻一年还能吃吗不要吃了 。
一般建议冻玉米在1-3个月吃完是最好的, 存放时间最久也不要超过3个月, 熟玉米如果是放在家里的冰箱冷冻的话, 免不了会在冷冻区拿其它食材时一开一合冰箱, 使环境温度不固定, 玉米的储存时间可能会缩短, 存放时间过长, 营养成分也在不断流失, 另外也有可能在冷冻区沾上细菌, 使玉米变质发霉, 因此存放了一年的熟玉米就不要吃了 。
玉米不适合哪些人吃糖尿病人群【【养生知识】玉米冷冻储存的方法 玉米粒冷冻是生还是煮熟的!】玉米中糖分所占的比例高达73.2%, 脂肪约有4.3%, 如果糖尿病人食用糖分过高的玉米的话, 对血糖影响是非常大的, 因此这类人群最好是减少甜食的摄入 。
维生素P缺乏人群有一种名叫烟酸缺乏症的疾病主要见于经常吃玉米的人中, 不是玉米中没有烟酸, 而是其中烟酸多为结合型, 不分解的话无法被人体利用, 再加上玉米含有的蛋白质中缺乏色氨酸, 食用过多易引发烟酸缺乏症 。
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