【【养生常识】吃皇帝柑的好处与坏处 皇帝柑哪些人不宜吃!】最近很多柑橘类水果都批量上市了 ， 各种柑橘的选择络绎不绝 ， 个人比较喜欢吃皇帝柑 ， 而且这种水果营养价值较高 ， 食用好处也不少 ， 但也有一些要注意的饮食事项 ， 以下就是对吃皇帝柑的好处与坏处以及禁忌事项的全面解答 ， 赶紧来了解一下吧 。
文章插图
吃皇帝柑的好处1、美容养颜皇帝柑含有丰富的维生素C ， 这是一种抗氧化成分 ， 食用之后能帮助清除体内自由基 ， 减少其对机体的损伤 ， 延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成 ， 防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成 ， 有保持肌肤细嫩、光滑的作用 ， 因此常吃皇帝柑有很好美容养颜效果 。
2、生津止渴皇帝柑中的水分多 ， 而且富含果酸、有机酸等酸性成分 ， 食用后可促进唾液分泌 ， 有较好的生津止渴作用 ， 能快速缓解口干舌燥的现象 。
3、开胃消食皇帝柑味道酸甜可口 ， 汁水丰富 ， 果肉无籽无渣 ， 带有独特的柑橘香味 ， 并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质 ， 闻着让人心神舒畅 ， 吃后还可促进胃酸分泌 ， 帮助食物消化 ， 有很好的开胃消食作用 ， 适宜食欲不振、不思饮食的人常吃 。
4、润肠通便皇帝柑含有丰富的膳食纤维 ， 食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀 ， 增加食物残渣湿度 ， 提高粪便的含水量 ， 并可促进胃肠蠕动 ， 具有润肠通便的功效 ， 对缓解便秘有一定作用 。
5、祛痰止咳皇帝柑子味甘、性凉 ， 归肺、脾和胃经 ， 具有化痰止咳、生津润肺、理气解闷、健脾养胃等功效的食材 ， 可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状 。
6、提高抵抗力皇帝柑中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养元素 ， 食用可为身体补充营养 ， 提供能量 ， 而且其中丰富的维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力 ， 提高杀菌能力；补充维持身体的白细胞 ， 提高身体免疫力 ， 因此常吃皇帝柑可增加机体抵抗力 ， 预防疾病的发生 。
7、辅助降低血压皇帝柑中含有的橘皮苷成分 ， 可以加强毛细血管的韧性 ， 起到降低血压 ， 扩张心脏的冠状动脉的功效 ， 因此长期适量食用皇帝柑可以预防冠心病和动脉硬化 。
8、降逆止呕皇帝柑味酸甜 ， 入肝经、胃经 ， 具有降逆止呕、和胃的功效 ， 对饮食留滞引起的呕吐、胃气上逆等有一定改善作用 ， 而且其果肉、果皮芳香 ， 对于孕吐、坐车引起的晕车呕吐也有很好的缓解作用 。
吃皇帝柑的坏处正常人适量吃皇帝柑并无坏处 ， 但如果吃多的话或空腹食用可对肠胃造成伤害 ， 如：
1、吃多皇帝柑可刺激肠胃 ， 增加肠胃的消化负担 ， 从而出现消化不良的情况 ， 加上其富含膳食纤维 ， 多吃可导致腹泻、腹痛等不适 。
2、皇帝柑中含有一定的有机酸成分 ， 空腹食用时可能会对胃黏膜产生刺激 ， 尤其是肠胃功能不好的人 ， 千万不要在空腹时吃皇帝柑 。
皇帝柑不能和什么食物一起吃皇帝柑不含有毒成分 ， 适量和其他食物一起吃是可以的 ， 但不能和以下几种食物多吃 ， 如：
1、富含胶质的食物皇帝柑中果胶和水分成分含量高 ， 食用皇帝柑有滋润肠道 ， 促进排便的作用 ， 吃了皇帝柑再大量吃其他富含胶质的食物 ， 这些胶质进入肠道中 ， 会增加肠道的润滑度 ， 容易导致腹泻等身体不适的情况出现 ， 不利于身体健康 。
生活中常见的富含胶质的食物有：蓝莓、番石榴、桑葚、黑枣、无花果、果胶阻隔剂、蜂蜜、酸奶等 。
2、富含粗纤维的食物皇帝柑含有丰富的粗纤维 ， 适量食用皇帝柑可以起到促进肠道蠕动、加速粪便排出的作用 ， 但是此时若是再大量食用其他富含粗纤维的食物 ， 会增加消化难度 ， 影响肠道消化 。
推荐阅读
- 【养生常识】皇帝柑的功效与作用 皇帝柑上火吗!
- 【健康知识】阿胶糕用砂锅会不会粘锅 熬制阿胶糕用什么锅!
- 【健康知识】燕窝有点湿软怎么处理 不干的燕窝怎么风干!
- 【健康知识】燕窝可以蒸着吃吗 燕窝隔水炖和蒸是一样的吗!
- 【养生常识】人参果的心和皮能吃吗 人参果皮皱了还能吃吗!
- 【养生常识】燕窝可以隔夜吃吗 燕窝一周吃几次好!
- 【养生常识】人参果是不是发物 哪些人不宜吃人参果!
- 【养生知识】人参果是低糖还是高糖 十大低糖水果排行榜!
- 【健康知识】人参果保存方法 人参果放冰箱可以放多久!
- 【养生知识】人参果的籽能吃吗 人参果的籽是黑色的吗!