3、牙膏的选择
牙膏是刷牙必备的“搭档” ， 所以要想更好的维护口腔的健康以及防止牙垢的产生 ， 在牙膏的选择上也需引起重视 。
其实 ， 在市面上会有很多具有美白作用的牙膏 ， 实则很多都或多或少添加了“漂白剂”的成分 ， 长期使用此类所谓的美白牙膏 ， 会对牙齿健康造成诸多不良的危害 。
另外 ， 每每次刷牙的时候 ， 牙膏也不能使用过多 ， 并不是牙膏越多越好 ， 这不仅造成浪费 ， 还很容易造成牙膏中所含的成分停留在口腔中 ， 不能被彻底的清除 。
4、饭后及时漱口
其实 ， 我们牙齿本身是很洁白的 ， 但是由于后天的因素使然 ， 牙齿逐渐产生很多污垢 ， 从而导致牙齿变黄 。
所以说要想更好的进行牙齿的美白 ， 在日常吃完饭之后 ， 及时的进行漱口便是极为有效的方式 。 食物进入口腔中进行咀嚼 ， 于是会与口腔进行“亲密接触” ， 于是难免会使得食物残渣在口腔中残留 。
所以在吃完饭之后 ， 及时的利用清水漱口便能将残留在口腔中的“垃圾”及时的清除掉 ， 从而有效避免了口腔细菌的滋生 ， 这也是保护口腔健康和防止牙垢产生的重要方法 。
不仅如此 ， 吃了饭之后嘴里面难免有异味 ， 自己也会觉得嘴巴里面不舒服 ， 因此 ， 饭后漱口会有清爽的感觉 ， 同时也是避免口臭产生的有利条件 。
另外 ， 少吃甜食也是防止蛀牙产生的最有效方法 ， 因此在饮食上进行良好的控制也是防止牙齿变黄的重要手段 。
结语：唇红齿白是美丽的象征之一 ， 所以对于想要美白牙齿的人 ， 不妨试一下上文中小编所介绍的小妙招 ， 相信一定能起到不错的美白牙齿的作用 。 不仅如此 ， 所介绍的美白牙齿的注意事项也应谨记！
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