减肥时吃水果是很好的 ， 那有哪些水果能帮助减肥呢？减肥期间什么时候吃水果比较好呢？让我们一起来看看吧 。
【【养生知识】十大减肥水果排行榜 减肥吃水果的最佳时间表!】
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番茄番茄的热量很低 ， 另外番茄当中含有茄红素、多种粗纤维以及果胶成分都能起到降低热量摄入的作用 ， 同时还能促进肠胃蠕动 ， 帮助食物消化以及毒素的排出 ， 非常适合减肥期间吃 。
葡萄柚葡萄柚就是我们平常所说的西柚 ， 其食用之后也能起到较好的减肥效果 ， 因为西柚吃起来味道略微有点苦 ， 其中苦味成分是类黄酮的一种 ， 学术名是“柚甙” ， 这种成分能起到抑制食欲的作用 ， 从而能减少热量的摄入 。
苹果苹果当中含有丰富的膳食纤维以及果胶成分 ， 食用后具有较好的饱腹感 ， 另外苹果中含有的独特的果酸能加速身体新陈代谢 ， 去油排毒 ， 对减肥十分有帮助 。
梨梨的热量比较低 ， 食用后能起到利尿消肿、改善便秘的作用 ， 能加速体内毒素的排出 ， 很适合减肥期间食用 。
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