牛奶是一种营养十分丰富的饮品， 具有很高的营养价值， 很多人都喜欢喝， 但是牛奶很容易变质， 那么牛奶打开了第二天还可以喝吗？
【【养生知识】牛奶打开了第二天还可以喝吗 牛奶喝太多对身体有没有影响!】
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牛奶打开了第二天还可以喝吗没有变质的话还可以喝 。
由于牛奶中主要含有水分、蛋白质、脂肪等易滋生细菌微生物的营养素， 所以在打开后非常容易变质， 而变质的食物不仅会失去原有的色、香、味、品质， 还会产生对健康有害的物质， 人体食用后可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕等不适反应， 所以牛奶打开了第二天， 只有在没有变质的情况下才可以喝 。
牛奶喝太多对身体有没有影响超量饮用有影响 。
虽然说牛奶是一种营养价值很高的饮品， 但人体对营养物质的消化吸收是有限度的， 要是过量食用， 容易增加胃肠道和肾脏负担， 引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状出现 。
其次如果在正常饮食的基础上过多的喝牛奶， 还可能会导致能量摄入过多， 久而久之就会形成脂肪在体内堆积， 引起肥胖发生 。
牛奶喝多少合适一天一般喝250-500毫升左右即可 。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分， 蛋白中含有人体必需的氨基酸， 脂肪则多为短链和中链脂肪酸， 极易被人体吸收， 并且矿物质中的钾、磷、钙等物质配比合理， 所以牛奶是一种营养价值和保健作用都很高的食物， 喝250-500毫升左右就可以基本满足人体的需要 。
长期喝牛奶会变白吗不会变白 。
皮肤的颜色除了遗传因素以外， 主要与环境因素有很大的关系， 而牛奶只是一种食物， 对美白起到的作用微乎其微 。
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