【【养生常识】杨桃可以直接啃着吃吗 杨桃怎么处理才能吃!】杨桃是一种亚热带水果， 营养价值丰富， 适当食用对人体有利， 而且吃法较多， 那么杨桃可以直接啃着吃吗？
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杨桃可以直接啃着吃吗可以直接啃着吃 。
一般杨桃都可以直接啃着吃， 因为这种水果除了种子之外都能直接食用， 就连杨桃皮也具有丰富的营养成分， 但是为了祛除表面的污垢， 最好将其提前清洗干净 。
清洗的时候可以先将杨桃用自来水冲洗几遍， 将表面污垢祛除较干净以后， 再将杨桃放到盆子里加一些食用碱， 用水浸泡十分钟左右， 最后再用清水冲洗两到三遍就可以直接食用了 。
杨桃怎么处理才能吃1、清洗干净要吃杨桃首先得将其清洗干净， 因为杨桃表皮上可能夹带着一些细菌和微生物， 摄入人体内可能会对健康不利， 建议食用前用清水和食用碱处理一下， 这样处理后的杨桃一般比较干净 。
2、调味因为杨桃中含有较多的柠檬酸、苹果酸等酸性物质， 所以可以用盐水浸泡一会， 使杨桃表面的酸性物质溶解掉一部分， 这样食用起来口感不会那么酸涩， 如果觉得太酸的话， 还可以蘸取蜂蜜和白糖一起食用， 调和酸味 。
杨桃可以放冰箱吗建议最好不要放冰箱 。
杨桃最好不要放冰箱储存， 因为杨桃是一种亚热带水果， 放在冰箱里冷藏的话， 过冷的环境很容易冻伤它， 使其表皮凹陷， 并浮现黑色的斑点， 不仅口感受到影响， 而且还会加快变质的速度 。
建议将杨桃用报纸包裹好， 存放在阴凉避光的地方， 当杨桃基本变成浅黄色的时候， 说明已经成熟， 建议尽快食用， 以免腐败变质 。
杨桃可以减肥吗适量吃可以促进减肥 。
减肥人群若想食用杨桃， 建议饭前适当食用， 因为杨桃中有丰富的纤维素， 饭前食用可以增加饱腹感， 降低食欲， 从而减少对主食的摄入， 达到降低热量摄入的目的 。
但是想要减肥的话， 不宜过多食用杨桃， 因为杨桃中含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖等营养成分， 热量较高， 吃多了又没充分锻炼的话， 容易引起热量堆积， 使糖分转化为脂肪， 不利于减肥 。
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