【【养生常识】红豆补血还是赤小豆补血 红豆可以去湿气吗!】红豆是一种十分常见的豆子， 而且味道也很好， 那么红豆补血还是赤小豆补血？红豆可以去湿气吗？
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红豆补血还是赤小豆补血补血效果都不是十分的明显 。
红豆中虽然含有一定的补血成分， 如蛋白质， 糖类、铁以及维生素B1、B2和叶酸等营养成分， 其中蛋白质和糖类有利于补充营养， 促进活力的恢复， 而铁以及维生素B1、B2和叶酸等成分是补血的重要物质， 有利于促进血红蛋白的合成， 起到补血的作用， 但是由于红豆中的营养物质含量有限， 所以补血气的效果不是十分的明显， 而赤小豆也具有补血的作用， 但是如果要真正补血， 还是需要食用补血的药物 。
红豆可以去湿气吗一般作用比较小 。
红豆如果不是平时所说的赤小豆的话， 一般去湿气的作用很小， 因为红豆的主要作用是理气通经， 主要用于血滞经闭的情况， 还可以用于腹痛， 祛湿的效果不是很明显， 如果要祛湿的话， 最好还是用赤小豆， 很多时候红豆会和赤小豆弄混， 赤小豆更加小， 而且质地更坚硬， 在选择上需要加以区分 。
红豆和赤小豆哪个去湿气效果比较好赤小豆的主要作用是健脾祛湿， 利尿消肿， 主要用于水肿、腹满、脚气浮肿等， 可以行下， 通利水道， 有利于人体排出体内多余的水分， 同时还有祛湿的作用， 因为脾是化湿气的重要器官， 所以适当的食用赤小豆有利于祛湿， 而红豆的主要作用是理气通经的作用， 主要用于血滞经闭的情况， 还可以用于腹痛， 所以祛湿最好用赤小豆 。
红豆吃多了会怎么样红豆中含有丰富的纤维素， 适当的食用可以有助于促进肠胃运动， 但是如果食用过多， 很有可能会导致消化不良的情况， 对于胃不是很好的人， 还有可能会导致腹胀的情况， 所以最好是适量的食用 。
红豆还具有利尿的作用， 如果食用过多课呢个会导致排出的水分过多， 导致水电解质失衡的情况， 所以需要适量食用 。
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