最近正在减肥 ， 那减肥期间能不能吃秋葵呢？秋葵脆又能不能吃呢？关于吃秋葵的一些事项让我们一起来看一下吧 。
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减肥能吃秋葵吗【【养生常识】减肥能吃秋葵吗 减肥能吃秋葵脆吗!】能吃 。
减肥期间是可以吃秋葵的 ， 秋葵的热量比较低 ， 每100g秋葵大约含有37大卡左右的热量 ， 并且秋葵脂肪含有非常低 ， 食用之后这些热量能较快被机体所消耗 。 另外秋葵当中的纤维素成分能起到较好的饱腹感 ， 食用之后还能减少其他高热量食物的摄入 ， 对减肥十分有帮助 。 但如果想起到更好的减肥效果的话 ， 还建议要配合运动一起 。
减肥能吃秋葵脆吗不建议吃 。
秋葵脆是新鲜秋葵经过干燥脱水等处理加工而成的 ， 由于秋葵脆当中已经没有水分了 ， 所以秋葵脆的热量会有所增加 ， 另外很多商家为了让秋葵脆的口感更好 ， 在加工的时候还会加入油、盐等多种调味品 ， 这样就会大大的增加秋葵脆的热量 ， 所以不建议减肥人士食用 。
秋葵宝宝可以吃吗可以 。
秋季是一种营养成分非常丰富的一种蔬菜 ， 其含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素 ， 特别是其中钙元素和铁元素含量特别多 ， 小宝宝经常吃一点秋葵能有助于机体的生长发育 ， 同时秋葵当中的粘液成分还能保护小孩子的肠胃 。
但注意在给小宝宝吃秋葵的时候尽量选择嫩一点的秋葵 ， 这样的秋葵质地比较软 ， 小宝宝食用后能更好消化 。
秋葵可以生吃吗可以 。
秋葵是可以直接生吃的 ， 秋葵生吃口感十分的清脆 ， 但一般还是建议将秋葵烹饪熟再吃比较好 。 因为秋葵属于寒性食物 ， 直接生吃对肠胃的刺激比较大 ， 另外秋葵当中含有大量的草酸以及鞣酸成分 ， 直接生吃口感比较苦涩 。 如果要生吃的话 ， 建议在吃之前对秋葵焯一下水 。
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