最近欢乐颂这部剧可是大火 ， 刘涛饰演的安迪令人印象深刻 ， 尤其是在紧张或者是压力大的时候这种用狂喝水的行为 ， 让人看了不禁感叹 ， 这样的解压方法真的管用吗？
狂喝水到底能不能解压
喝水可以解压 ， 但也是有技巧的 ， 狂喝水不仅没有解压排毒效果 ， 反而还会给身体造成不小的负担 。
【欢乐颂刘涛狂喝水不要学 解压排毒还是喝它】喝水太多的危害
每个人每天需要的水分是有一定的量的 ， 喝水太多 ， 会加重心脏、肾功能的负担 ， 尤其是身上经常会出现浮肿的病人 ， 是不能喝太多水的 ， 每天补充一千五百毫升左右的水就可以了 ， 如果每天喝水超过三千 ， 那么很可能会引起低钾血症等疾病 。
所以说在喝水这个方面 ， 我们不能盲目 ， 有的时候水喝的越多 ， 反而会越觉得口渴 ， 这种现象被称为“精神性烦渴” 。
所以说 ， 过多喝水不仅无益 ， 反而还有害 。
如何健康喝水
首先 ， 饮水要适时 ， 在早晨起床之后 ， 一定要喝杯温水清肠 ， 这样也会降低血粘度 。 在吃饭前半个小时喝口水 ， 还可以帮助我们养胃 ， 记住不要喝千滚水 。 尽量喝白水 ， 另外瓶装水也要少喝 。
水里加什么能解压排毒
1.绿茶
茶叶当中含有丰富的儿茶酚胺和茶素 ， 并且含有非常多的矿物质 ， 可以帮助我们的身体消除体内多余的脂肪和速度 ， 还能清除我们身体内的自由基 。
2.杭白菊
杭白菊有止痢、消炎、明目、降压、排毒、强身的作用 ， 常用杭白菊泡水喝还能解热 ， 对我们的中枢神经有镇静作用 ， 但是杭白菊性微寒 ， 女性朋友们在经期最好不要饮用 。
3.山楂
山楂当中含有苹果酸、抗坏血酸、碳水化合物等物质 ， 可以降压排毒 ， 有促进胃肠消化的作用 ， 我们肠道当中积存的毒素垃圾 ， 都可以被山楂水冲刷干净 ， 这对减肥也是非常有利的 。
4.盐
我们在吃过饭后 ， 很多食物的残渣都会在肠道里停留比较长的时间 ， 再加上一晚上都没有喝水 ， 肠道当中的毒素和细菌就会越来越多 ， 这时早晨喝上一杯淡盐水 ， 就可以有效的帮助我们的身体清扫垃圾 。 间接性的减轻我们心理的压力 。
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