【【健康知识】菠萝蜜核煮不熟有毒吗 菠萝蜜核的食用价值!】菠萝蜜不仅果肉的味道十分鲜美 ， 里面的菠萝蜜核在煮熟后也可以记性食用 ， 那么菠萝蜜核煮不熟有毒吗？
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菠萝蜜核煮不熟有毒吗没有毒 。
菠萝蜜核是菠萝蜜可以食用的一个部位 ， 主要含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪油等多种营养成分 ， 所以菠萝蜜核即便没有煮熟 ， 也不会对健康产生危害 。
但菠萝蜜核中含有不易消化的成分 ， 没有煮熟的话吃起来会比较难以消化 ， 并且食用口感也不太好 ， 所以菠萝蜜核还是建议完全煮熟后再食用 。
菠萝蜜核的食用价值从成分上看 ， 菠萝蜜核中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质成分 ， 食用后可以为机体提供较为丰富且全面的营养 ， 起到补充能量、缓解疲劳、促进人体新陈代谢等多种作用 。
从食疗功效看 ， 菠萝蜜核性干香 ， 食用后可以刺激人体的消化液分泌 ， 促进胃肠蠕动 ， 达到止渴解烦、提升胃肠功能等作用 ， 所以菠萝蜜核的食用价值也是比较高的 。
菠萝蜜核热量高不高相对来说比较高 。
菠萝蜜核每100克大约有165大卡的热量 ， 而日常食用的米饭每100克大约只有116大卡 ， 所以菠萝蜜核并不属于低热量的食物 ， 经常过多食用的话 ， 是有可能会引起肥胖的 。
但菠萝蜜核在食用后 ， 可以很好的增加人体饱腹感 ， 减少其他食物摄入 ， 并且纤维素含量较为丰富 ， 食用可以起到一定帮助消化吸收的作用 ， 适量食用是不会长胖的 ， 不需过于担心 。
菠萝蜜核一般要煮多久一般煮15-20分钟左右 。
菠萝蜜核一般是不建议生吃的 ， 所以一定要煮熟、煮透才可食用 ， 所以菠萝蜜核煮的时间会比较肠 ， 一般需要15-20分钟左右 。
煮熟的菠萝蜜可以轻易扎破 ， 吃起来的和菱角差不多 ， 口感比较面 ， 要是到了时间但没有达到这个程度的话 ， 则可以适当延长煮制的时间 。
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