最近觉得身体有些湿气， 朋友说用红豆和薏米一起煮水喝会好一些， 那么煮红豆薏米水的时候红豆薏米放多少比较好呢？
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红豆薏米水放多少红豆和薏米参考建议1:1 。
虽然红豆薏米煮水喝并没有严格的比例规定， 多放一点或少放一点是不影响的， 不过一般建议参考比例1:1， 也就是红豆和薏米等量煮水， 一般红豆和薏米放30克比较合适， 然后倒入2升左右的清水， 这样煮出来的红豆薏米水可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用， 此外煮水喝的时候除了这两种食材最好不加多余糖分 。
红豆薏米水放糖还有效果吗量少不影响 。
一般情况下， 少量加糖中对红豆薏米水功效不会有什么影响， 少量放糖可以调节口感， 不过放糖的时候对添加量要进行控制 。 而且特定人群喝红豆薏米水的时候最好不加糖， 例如想消肿祛湿或减肥的人群来说， 加糖饮用以后容易产生饱胀感， 会影响其功效价值 。
红豆薏米水一周喝几次比较好建议一周2-3次比较好 。
大多数健康体质的人群， 饮用红豆薏米水一周喝2-3次是比较合适的， 如果是体质偏热或者湿气比较重的人群， 可以增加频率1-2天喝一次， 如果是偏寒体质或肠胃虚弱的人群， 饮用次数应当适当减少， 建议一周喝一次即可， 具体的饮用次数最好是根据自身的情况来调整 。
红豆薏米水一天喝多少比较好建议不超过500毫升 。
【【健康知识】红豆薏米水放多少红豆和薏米 红豆薏米水一周喝几次比较好!】红豆薏米水饮用后有很好的祛湿利尿、健脾消肿的功效， 不过任何食物都不建议多喝， 如果红豆薏米水喝多的话， 容易导致体内水电解质失衡出现尿多、肠胃不适等现象， 因此建议红豆薏米水一天地饮用量在500毫升以内是比较合适的， 既起到了保健需求， 又避免饮用过多对健康造成危害 。
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