最近家里买了好多樱桃，经常吃樱桃对身体有什么好处呢？吃完樱桃之后大便有点发黑这又是不是正常的呢？如果想知道的话就一起看下去吧 。
文章插图
美容养颜樱桃当中含有大量的维生素C、维生素E、花青素等具有抗氧化性的成分，食用之后这些抗氧化剂能清除体内有害自由基，同时还能淡化皮肤中黑色素，预防黑斑暗沉的产生，起到美白的效果 。 同时还能延缓肌肤衰老并改善肌肤质量，起到美容养颜的作用 。
开胃助消化樱桃富含大量的果酸成分，口感十分酸甜可口，食用之后能促进胃酸分泌，从而能增加食欲起到开胃的作用 。 樱桃中的果酸、纤维素、果胶等成分能加速肠胃蠕动，从而能帮助食物更好的进行消化，经常食用能起到开胃助消化的效果 。
预防和改善贫血樱桃当中铁元素含量十分丰富，每100g樱桃大约含有58mg左右的铁元素，食用后能促进血红蛋白的合成，起到补血的效果，经常食用富含铁的樱桃能起到预防和改善缺铁性贫血的作用 。
明目【【养生知识】常吃樱桃对身体有什么好处 吃樱桃大便会发黑吗!】樱桃当中的维生素A含量十分丰富，是葡萄、橘子等水果的4-5倍之多，而维生素A是人体必不可少的一种营养成分，但人体缺乏维生素A就可能会出现干眼症以及夜盲症等现象 。 所以经常吃樱桃能帮助维护视力、保护眼睛 。
推荐阅读
- 【养生知识】戒糖是戒哪些食物 戒糖是一点糖都不吃吗!
- 【健康知识】荔枝蜜的功效与作用及禁忌 荔枝蜜适合哪些人喝!
- 【养生常识】红豆薏米水红豆需要炒熟吗 红豆薏米一起炒还是分开炒!
- 【健康知识】魔芋面条真的可以减肥吗 魔芋面条糖尿病人可以吃吗!
- 【养生知识】荔枝可以放多久 荔枝能冷冻保存吗!
- 【养生常识】荔枝牛奶可以一起吃吗 吃完荔枝多久可以喝牛奶!
- 【健康知识】新鲜木耳怎样吃才安全 新鲜木耳放冰箱几天了还能吃吗!
- 【健康知识】莲子和什么搭配最好 莲子相克的食物!
- 【养生知识】煮熟的小龙虾可以隔夜吃吗 小龙虾煮熟后能放多久!
- 【健康知识】莲子要泡多久才可以煮 干莲子泡一晚上第二天煮行吗!