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女人养生常按三阴交 三阴交穴位图

女性穴位之时冲脉

三阴交穴位图(女性常以三阴交穴养生)
对于很多女性来说 ， 三阴交穴简直就是保持年轻的一大利器 。定期按摩三阴交穴 ， 可以帮助女性减缓更年期的到来 ， 同时帮助女性抵抗衰老 ， 让女性不再担心身体逐渐枯萎 。其实让女性担心的不是衰老 ， 而是衰老引起的相关症状 ， 比如记忆力减退、身体机能下降等 。 ， 可用三阴交穴刺激按摩治疗 。所以 ， 跟我来学习三阴交穴吧 。
三阴交穴
三阴交穴位于人体小腿骨上 ， 具体为小腿内侧 ， 足踝尖上方3寸 ， 胫骨内侧缘后方 。取穴时 ， 先取足踝内侧向上四指宽的位置 ， 然后三阴交穴的位置位于足踝尖正上方的胫骨缘凹陷处 。
三阴交穴精确定位图
刚才提到三阴交穴按摩可以帮助女性延缓衰老 ， 其实三阴交穴的功效和作用不止于此 。比如女性每晚5:00-7:00按摩三阴交穴 ， 有助于补肾 ， 促进任督二脉、脉的畅通 ， 使气血顺畅 ， 不仅皮肤会逐渐变得白嫩 ， 睡眠质量也会逐渐提高 ， 保持身体的肌肉和皮肤不变得松弛；每晚9: 00左右按摩三阴交穴 ， 可有效补脾 。脾是人体生命物质的来源 。只有脾的功能强大 ， 背部脏腑的工作才能顺利进行 。三阴交穴是人体脾经的大补穴 。9: 00 ， 三焦经正逢时节 ， 在此期间健脾效果最佳 。晚上9点到11点按摩刺激三阴交穴 ， 也可以帮助女性调经养血 。
以上主要提到的是三阴交穴对女性的影响 。其实对男人也很有用 。能健脾益肾 ， 调理肝血 ， 安神助眠 。因其为足太阴脾经、足太阴肾经、足厥阴肝经的交汇点 ， 对各种疾病均有疗效 。
一般我们在日常保健中都会用到三阴交的按摩 ， 但是每天按摩这个穴位10分钟以上效果更好 ， 所以需要一些按摩刺激的工具 ， 比如经络锤、筷子等工具 。按摩也很简单 ， 比如敲、揉、点 。只要长期坚持 ， 就会有很好的保健效果 。
用三阴交治疗疾病时 ， 常用艾灸和针灸 。这两种方法最好在医生的建议下使用 。希望大家能欣赏三阴交带来的好处 。
1.保养子宫和卵巢人体的经络 ， 即任脉、督脉和冲脉 ， 都起源于子宫(子宫和卵巢) 。其中任脉掌管全身气血 ， 督脉掌管全身气机 ， 冲脉掌管所有经脉 。每天晚上5:00-7:00 ， 肾经当季 ， 按每条腿的三阴交穴15分钟左右 ， 可以保养子宫和卵巢 。促进任、督、冲三脉畅通 。只要气血畅通 ， 女人的脸色就会红润白皙 ， 睡眠就会平稳 ， 皮肤和肌肉就不会塌陷或松弛 。
2.收紧面部肌肉 ， 防止面部下垂 。40岁以后想要抵抗地球引力 ， 可以保持脸部和胸部不下垂 。除了规律饮食外 ， 在三焦经时节 ， 晚上9: 00左右还要揉揉左右腿三阴交穴20分钟来健脾 ， 因为三阴交穴是脾经的一个大补穴 。

3.调经祛斑祛皱祛痘 。三阴交是脾、肝、肾三经交汇的点 。其中 ， 脾生气血 ， 控制血液 。肝藏血 ， 肾精活血 。只要女人气血充足 ， 那些通常被称为月经不调的疾病 ， 比如月经早、月经晚、月经不调和月经不调 ， 就会消失 。女性脸上的长斑、长痘痘、长皱纹 ， 其实和月经不调有关 。只要每天晚上9: 00到11: 00 ， 三焦经时节 ， 揉腿各15分钟 ， 就可以调经祛斑祛痘除皱 。但是 ， 如果你坚持 ， 它就会有效 。如果每天按一个月 ， 就能看到效果 。如果你期望一两天内看到效果 ， 那你只能做梦了 。
4.改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏 ， 或者是因为自己的饮食结构或者生活习惯不合理 ， 导致性冷淡 。这样不仅会减少很多生活乐趣 ， 还会影响夫妻关系 ， 容易导致家庭不稳定 。三阴交是一个很大的补养穴 ， 可以补气血 ， 增强女性性欲 ， 使女性逃离性冷淡 ， 重温浪漫生活 。每天晚上5:00-7:00 ， 肾经正季时 ， 揉三阴交促进性欲效果最佳 。坚持一个月 ， 一定会得到想要的效果 。
5.治疗皮肤过敏、湿疹、荨麻疹和皮炎 。三阴交是脾经的一个大补穴 。脾最大的功能之一就是可以运化人体的湿浊 。每天中午11点 ， 脾经正季 ， 按摩三阴交左右腿各20分钟 ， 可排出体内湿气、浊气、毒素 。皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等问题是由体内的水分、混浊和毒素引起的 。只要你搓第三次女性性交 ， 把这些讨厌调皮的男生赶走 ， 一个半月之内 ， 你的皮肤就会光滑细腻 ， 干净利落 。

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