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苹果皮比果肉营养还要好？ 苹果皮好用吗

苹果营养酸奶果肉

苹果皮好用吗(苹果皮比果肉更有营养？)
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果汁比水果有营养吗？“鲜榨果汁”四个字有高级时尚气场感 。相应地，各种榨汁机和榨汁机也热销起来 。
但是“榨汁”的隆隆过程破坏了水果和蔬菜中的许多营养成分，但这是毁灭性的 。
维生素C和抗氧化成分会流失很多，膳食纤维可能会被当做渣滓扔掉 。而且水果一旦变成果汁，就不需要嚼了，血糖升高的速度嗖的一下 。
如果不是嘴不好，真的不方便咀嚼，肠胃特别不好，没必要喝果汁，直接吃水果比较好 。
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苹果皮比苹果肉有营养吗？
图片:123rf.com.cn正版照片库
事实上，大多数水果和土豆的外皮中许多营养成分的含量确实高于果肉 。
但是！重要的是永远不过 。
皮肤有多薄，根本没有数量优势 。如果你没有把苹果皮嚼碎，围着地球转三圈，你就不会有什么不同 。
相反，根茎(土豆、红薯等)的表皮上可能会有更多的农药残留 。)而且水果比果肉多，所以我们要注意它们 。
所以，皮肤不是必吃的宝贝，剥开也没有什么可惜的 。
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酸奶比牛奶有营养吗？
图片:123rf.com.cn正版照片库
【苹果皮比果肉营养还要好？ 苹果皮好用吗】酸奶牛奶其实很相似 。
酸奶中的活性乳酸菌对肠道健康的作用经常被人们谈论 。说实话，有点夸张 。影响肠道健康的是你的整体饮食 。
对于乳糖不耐受的人来说，喝酸奶不会引起腹泻或胃痛 。
不过需要注意的是，与纯牛奶相比，市面上销量最多的酸奶，通常会多加一些糖 。
然后酸奶喝的越多，吃的糖就越多，这和营养健康略有违背 。

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