3.捏核桃法
这是一些老年人喜欢使用的一种锻炼方法 。其实对年轻人也是有帮助的，就是在手心放两个核桃，搓来搓去 。这个方法可以很好的活动每一根手指，有空或者等公交车上班的时候搓几下，既可以缓解大脑疲劳，又可以预防老年痴呆 。
4.射击技能
手掌合拢拍打时，会发出“砰”的一声 。这种声音通过听觉神经传递到大脑，可以增强大脑功能 。如果你喜欢早上睡懒觉，白天昏昏沉沉，记忆力差，注意力不集中，就应该拍手掌 。方法很简单:首先，向上伸展双手，轻拍手掌三次 。然后，双手放回胸前，拍打三次，重复 。注意，手腕要用力伸展，尽量使双手中指紧紧并拢 。
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