杨梅是生活中常见的食物， 口感酸甜， 营养价值比较高， 很多人喜欢吃， 那杨梅核是否能吃？吃杨梅核能帮助消化吗？
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杨梅核是否能吃不建议吃 。
杨梅核是杨梅的种子， 质地是很硬的， 进入人体后很难被消化， 要是食用过多， 那么还可能会加重人体肠胃负担， 导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生， 不建议吃 。
其次杨梅核并没有什么营养价值， 人体食用杨梅核起到的作用不大， 所以说生活中是不建议吃杨梅核的， 也没有人会去吃它 。
吃杨梅核能帮助消化吗不能 。
一些人在网上说适量吃杨梅核可以帮助消化， 但其实这是没有科学依据的， 杨梅核并无任何的药用价值， 反而食用过量还可能会加重人体肠胃负担， 诱发肠梗阻等相关疾病， 更加不能帮助消化 。
中医上说的杨梅核仁具有利水消肿， 敛疮的功效， 这是由杨梅核炮制后得到的， 并不是指日常生活中所说的杨梅核， 要注意区分清楚才行 。
杨梅吃多了对身体有什么影响加重肠胃负担杨梅口感酸甜， 其中含有一定有机酸物质以及维生素、膳食纤维素， 适量吃可以为人体补充营养， 但过量吃人体不能及时降低消化代谢时， 那么就会加重人体肠胃负担， 导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生 。
导致上火杨梅属于一种温性的水果， 适量吃可以帮助缓解人体体寒症状， 但要是过量吃， 就可能会导致人体燥热之气加重， 导致人体出现上火等不适症状发生， 尤其是对于易上火人群来说， 生活中要少吃杨梅比较好 。
杨梅一天吃多少好建议一天吃不超过10个最好 。
【【健康知识】杨梅核是否能吃 吃杨梅核能帮助消化吗!】杨梅是一种营养价值以及食用价值都很高的水果， 适量吃具有一定生津止渴、促进消化以及美容养颜等作用， 一天吃多少需要根据年龄大小而定， 一般对于成年人来说肠胃比较好， 一天吃10颗左右都是没有问题的；但对于孕妇、老人以及小孩来说， 肠胃比较虚弱， 不易过量吃杨梅， 建议一天吃3-5颗， 用来满足自身日常能量需求即可 。
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