菇凉果是属于北方的一种水果 ， 但是现在在南方也有的卖了 ， 其味道酸酸甜甜 ， 很多人都喜欢吃 ， 那菇凉果吃多了会怎么样呢？
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菇凉果吃多了会怎样腹痛腹泻菇凉果是属于寒性的水果 ， 食用后可以降低人体内的热气 ， 适量食用的话对于人体来说具有清热生津、利尿消渴的作用 ， 但是如果吃多了的话就对肠胃会造成较大的刺激 ， 容易使人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状 。
血糖上升菇凉果中的含糖量也是比较高的 ， 其果糖含量一般占30%左右 ， 因此如果吃多了菇凉果的话就会导致人体摄入较多的糖分 ， 而糖分又会在人体内会转化成葡萄糖 ， 从而就有可能会使人体出现血糖上升的情况 。
增加体重此外 ， 摄入人体内的多余糖分消耗不掉时 ， 还有可能会在体内转化成脂肪堆积起来 ， 所以如果长期吃太多菇凉果的话就有可能会增加人体发胖的可能性 ， 因此在吃菇凉果的时候一定要控制好食用量 。
姑娘果一次最多吃几个建议一次吃5-8个即可 。
虽然姑娘果的营养价值较高 ， 但任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害 ， 所以在吃姑娘果的是也要注意控制好食用量 。
对于一般人群来说 ， 建议每次吃5-8个左右就可以了 ， 最好不要超过10个 ， 以免对身体造成较大的负担 ， 具体食用量建议根据个人的消化吸收能力来决定 ， 如果消化功能不是很好的话 ， 那么建议最好是少吃一点 。
儿童吃姑娘果对身体好吗【【养生知识】菇凉果吃多了会怎样 姑娘果一次最多吃几个!】有一定的好处 。
姑娘果中含有丰富的水分、糖分、纤维素、维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质 ， 有助于维持人体组织器官的正常生理功能 ， 并能提高人体的新陈代谢 。
而儿童正是处于生长发育的时候 ， 此时需要大量的营养 ， 所以对于儿童来说平时在生活中是可以适当地吃一些姑娘果的 ， 而且还能促进身体的生长发育 。
姑娘果不能和什么一起吃一般没有特殊相克的食物 。
姑娘果是生活中一种十分常见的水果 ， 其中所含的成分与大部分食材都不存在配伍禁忌 ， 一起食用也不会产生毒性物质 ， 所以一般情况下是不存在特殊相克食物的 。
但是因为姑娘果的性质偏寒性 ， 食用后会对脾胃造成一定的刺激 ， 因此对于一些本身脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说 ， 在吃姑娘果的时候最好是避免同时食用寒性较大的食物 ， 以免刺激到脾胃 ， 出现不适的症状 。
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