想着冬天要有酸酸甜甜的草莓上市了 ， 打算买些回来当饭后水果吃 ， 可是吃草莓会不会让皮肤变黄呢 ， 草莓吃多了会不会导致肚子痛呢？
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吃草莓皮肤会变黄吗吃多了可能会 。
水果吃多了皮肤变黄一般是因为水果中的胡萝卜素进入血液 ， 过多的胡萝卜素在体内无法完全代谢掉 ， 继而就会出现皮肤变黄的现象 。
草莓中含有丰富的胡萝卜素 ， 而且其胡萝卜素含量比苹果、梨、葡萄等水果要高3-4倍 ， 虽然其胡萝卜素含量可能比不上柑橘类水果丰富 ， 正常进食一般不会让皮肤变黄 ， 但若是长期大量进食的话可能会有皮肤变黄的风险 。
吃多了草莓会不会导致肚子痛吃多了会 。
草莓从食物性质看是种偏凉性的水果 ， 如果吃了太多凉性的草莓的话 ， 可能会因为摄入的寒凉之气积聚在肠胃而出现胃寒腹痛、肠道腹泻等不适表现 。 此外 ， 如果草莓由于没洗干净 ， 表面残留了农药化肥等有害成分的话 ， 吃多了草莓不仅有腹痛不适 ， 还容易有食物中毒的风险 。
一天吃多少草莓为宜推荐吃200克为宜 。
虽然进食草莓没有严格的数量规定 ， 不过为了避免吃多了草莓对健康不利 ， 参考《中国居民膳食指南》的饮食建议 ， 成人一天的水果摄入量在200-350克 ， 且水果种类最好是两种以上比较合适 ， 由于计算下来草莓每天吃200克 ， 再搭配少量其它水果吃就能满足一天水果的摄入量了 。
草莓不能和什么食物一起吃寒凉食物草莓本身就是食性偏凉的水果 ， 如果和寒凉的食物如柚子、雪梨、苦瓜、黄瓜等食物一起吃的话 ， 寒凉之气大量在肠胃积聚极有可能出现腹痛、腹泻等肠胃受寒不适现象 。
高蛋白食物【【健康知识】吃草莓皮肤会变黄吗 吃多了草莓会不会导致肚子痛!】草莓成分中含有一定的鞣酸、苹果酸等有机酸物质 ， 如果吃草莓后又吃了蛋白质丰富的螃蟹、牛奶、鸡蛋等食物的话 ， 鞣酸会导致蛋白质变性沉淀 ， 不仅增加胃肠消化负担 ， 还降低了人体对蛋白质的吸收利用 。
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