生蚝是生活中一种比较常见的海产品 ， 其中含有丰富的营养物质 ， 平时适当地吃一些是有利于人体健康的 ， 那生蚝一天最多吃几个呢？
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生蚝一天最多吃几个建议吃1-3个即可 。
虽然生蚝的营养价值较高 ， 但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害 ， 而且生蚝中也含有较多的蛋白质 ， 比较难消化 ， 所以生蚝也是不能多吃的 ， 不然就有可能会使人体出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状 。
因此对于一般的正常人群来说 ， 建议一天吃100-150克生蚝就可以了 ， 换算成生蚝个数的话大约是1-3个左右 。
一次吃15个生蚝算多吗是比较多的 。
生蚝的营养价值较高 ， 一般来说建议一次吃1-3个左右即可 ， 如果一次吃了15个生蚝的话 ， 那么食用量就是比较多的 ， 此时就会对人体的肠胃消化系统造成较大的负担 。
此时对于一些本身肠胃功能比较虚弱的人群来说 ， 就有可能会出现一些腹痛、腹泻等肠胃不适的症状 ， 如果症状严重的话 ， 那么建议患者最好是能够及时地去医院就诊 ， 以免耽误病情 。
生蚝有补肾的功效吗有一定的补肾作用 。
从中医的角度上来看生蚝味甘咸、性平 ， 归肝、胆、肾经 ， 其中含有丰富的微量元素 ， 对于人体来说具有滋阴养血、除烦安神、软坚消肿的作用 ， 是具有一定的补肾作用的 。
但是因为引起肾虚的原因有很多 ， 而生蚝作为一种食物 ， 每次的食用量比较少 ， 所能起到的作用也是比较有限的 ， 所以如果症状比较严重的话 ， 那么建议最好还是及时去医院就诊 。
生蚝多长时间吃一次每周1-2次即可 。
生蚝是属于一种海产品 ， 其中含有较多的微量元素 ， 食用后可以帮助维持人体组织器官的正常生理功能 ， 平时适当地吃一些生蚝的话是有利于身体健康的 。
【【养生常识】生蚝一天最多吃几个 一次吃15个生蚝算多吗!】而根据《中国膳食居民指南》中的建议：增加富含多不饱和脂肪酸的水产品类的摄入 ， 所以对于一般人群来说建议可以一周吃1-2次生蚝 。
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