橙子的种类有很多 ， 大多都是在秋冬的时候上市 ， 其中脐橙和冰糖橙是比较出名的 ， 那冰糖橙和脐橙哪个营养高？冰糖橙上火还是降火？
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冰糖橙和脐橙哪个营养高差别不大 。
冰糖橙和脐橙都是橙子的品种 ， 其中脐橙个头较大 ， 汁水含量更多 ， 所以吃起来味道会更加可口 ， 而冰糖橙个头相对要小一些 ， 汁水含量较少 ， 但是糖分含量较多 ， 几乎不含有酸味 ， 吃起来比较清甜 。
而冰糖橙和脐橙在营养价值上是相差不大的 ， 两者都是芸香科柑橘属植物甜橙的品种 ， 都含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质 ， 食用后能生津止渴、消渴解腻 。
冰糖橙上火还是降火降火 。
冰糖橙是属于柑橘属的水果 ， 含有较多的水分、维生素和矿物质等等 ， 中医也认为 ， 橙子味酸、性凉 ， 能入肺经、胃经、肝经 ， 适量食用能帮助清热去火 ， 止咳解腻 。
【【健康知识】冰糖橙和脐橙哪个营养高 冰糖橙上火还是降火!】但是冰糖橙中也会含有加多的糖分 ， 食用过多的话可能会导致人体糖分摄入过多 ， 进而容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮等上火的症状 ， 建议一次性不要吃太多 。
冰糖橙一天吃几个比较好不超过3个 。
虽然冰糖橙的营养价值很高的 ， 但是任何食物都不建议食用过多的量 ， 不然反而会对人体健康造成不利影响 ， 所以冰糖橙也不适宜多吃 。
并且冰糖橙还是凉性的水果 ， 还含有较多的酸性物质 ， 食用后会对人体肠胃造成一定刺激 ， 进而引起腹痛、腹泻等不适 ， 一般冰糖橙一天吃1~2个即可 ， 最多不超过3个 。
冰糖橙可以空腹吃吗不建议空腹吃冰糖橙 。
冰糖橙中会含有有机酸成分 ， 而这些有机酸成分食用后会刺激胃液分泌 ， 对于肠胃功能较好的人来说 ， 适量的胃液分泌有很好的开胃和消食的功效 ， 但是对于有胃部疾病的人来说 ， 空腹食用冰糖橙刺激产生的胃液反而会引起胃部不适 ， 比如出现反酸、消化不良、腹痛等症状 ， 很不利于病情恢复 ， 所以冰糖橙还是不要空腹食用 。
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