最近去菜市场买菜的时候 , 发现好多红菜苔在打特价 , 想买一点回来吃 , 那红菜苔对人体来说有些什么营养价值与功效呢?
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清热解毒从中医的角度上来看 , 红菜苔的性质偏凉性 , 食用后能够有效地降低人体内的热气 , 因此对于一些体内火气较大、容易上火的人群来说 , 平时可以适当地吃一些红菜苔来起到清热解毒的作用 。
生津止渴【【养生常识】红菜苔的营养价值与功效 红菜苔哪个品种更好吃!】红菜苔中含有较多的水分、维生素和矿物质 , 而且味道微苦回甘 , 食用后不仅可以为人体补充水分 , 而且还可以促进人体唾液的分泌 , 因此对于一些经常口干、口渴的人群来说 , 平时可以适当地吃一些红菜苔来生津止渴 。
降压降脂红菜苔的热量、脂肪含量都很低 , 而且其中还含有十分丰富的膳食纤维素 , 食用后不仅可以扩张人体的血管 , 而且还能帮助降低人体的胆固醇和甘油三酯 , 因此对于一些血压、血脂偏高的人群来说 , 平时可以适当地吃一些红菜苔来降压降脂 。
清肝明目红菜苔具有清热的作用 , 食用后可以帮助降肝内的火气 , 而从中医的角度上来看肝开窍于目 , 而且红菜苔中还含有十分丰富的胡萝卜素 , 食用后可以构成人体视觉细胞内的感光物质 , 所以平时适当地吃一些红菜苔的话可以起到清肝明目的作用 。
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