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1、不会胖的 。早上饭前喝最好 ， 因为早上是人体吸收营养的最佳时间 。如果你经常失眠的话 ， 晚上睡前喝一杯有很好的安眠作用 ， 因为牛奶可以安神补脑 。
【天天早上喝牛奶会长胖吗 每天早晨喝牛奶会不会长胖】2、牛奶应尽量避免与精米和细面一起吃 ， 因为蛋白质和碳水化合物一起食用会结合成脂肪 ， 对减肥不利 。单纯的蛋白质是不会形成脂肪的 ， 反而能燃烧体内脂肪 。牛奶可以和全麦面包 ， 糟米 ， 各种豆类一起食用 。
3、牛奶是最古老的天然饮料之一 ， 被誉为白色血液 。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质 ， 乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸 ， 极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理 ， 易于人体吸收 。
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