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1腊肉经常吃有什么危害1影响血压腊肉在 *** 过程中 ， 为了保证口感和延长保质期 ， 会在 *** 时添加较多的盐 ， 而摄入过多的盐分会不利于心血管健康 ， 严重还会引发高血压等疾病 ， 另外 ， 腊肉中还有较多的胆固醇和饱和脂肪 ， 食用过多的话还容易堵塞血管 ， 进而增加患心血管疾病的风险 。
引起肥胖腊肉还会含有较多的脂肪 ， 经常食用的话容易引起血脂水平升高 ， 长期的话有诱发脂肪肝的风险 ， 还有可能会引起胆固醇结晶 ， 进而导致患胆固醇的几率增加 。
加重肾脏代谢负担腊肉中含有较多的盐分 ， 而盐分是需要经过肾脏代谢的 ， 所以经常食用腊肉会加重肾脏代谢负担 。
2腊肉怎么吃健康2不要用腊肉取代新鲜肉食虽然腊肉也是肉制品 ， 但是日常生活中 ， 不能用腊肉取代掉新鲜肉食 ， 和新鲜肉食搭配食用营养才会比较均衡 。
浸泡在吃腊肉之前可以先用温水浸泡一段时间 ， 有助于稀释盐分的浓度 ， 进而避免盐分摄入过多导致水压波动 。
少吃熏制的腊肉 *** 腊肉的方式有两种 ， 比如风干和熏制 ， 而熏制的腊肉会容易产生亚硝酸盐等有害物质 ， 食用后很不利于身体健康 ， 建议少吃熏制的腊肉 。
3吃腊肉会上火吗3吃多了可能会导致上火 。
腊肉在 *** 的时候会进行腌制、熏制 ， 也会加入各种香料和料酒等调味料 ， 同时为了保证腊肉的口感和延长保存时间 ， 还会较多的盐分 ， 适量食用可能不会有什么问题 ， 但是如果食用过多的话就容易引起咽干口干、咽喉肿痛等上火的症状 。
建议吃腊肉时要注意适量 ， 同时可以搭配一些新鲜的水果和蔬菜一起食用 ， 进而促进胃肠蠕动 ， 加快腊肉的代谢 。
4吃腊肉会尿酸高吗4会 。
【腊肉经常吃有什么危害】腊肉除了盐分含量高之外 ， 嘌呤的含量也是比较高的 ， 是属于高嘌呤食物 ， 痛风患者不能食用 ， 一般100克的腊肉有150毫克以上的嘌呤 ， 如果食用的量过多的话是很容易让人体尿酸水平升高的 ， 进而诱发痛风症状的出现 ， 严重还会肾脏造成一定的伤害 。
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