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1蛋白粉可以加葡萄糖吗1可以加 。
葡萄糖是一种单糖，它也是一种多羟基醛 。和蛋白粉中的主要成分蛋白质不会发生不良反应，所以是可以一起食用的 。
【蛋白粉可以加葡萄糖吗】
2蛋白粉加葡萄糖比例2具体喝多少，这个本身是没有要求的，视个人情况而定，应该是在运动前30分钟补充的 。这样可以达到理想效果 。服用葡萄糖注射液，里面的成分是和平常血液中的糖是一样的，能通过胃肠直接吸收，而且不增加胃肠负担，减少大便排出，减轻体重 。
3蛋白粉需要加葡萄糖吗3如果你是通过蛋白粉来增肌减脂，是可以不用添加葡萄糖的 。
如果你是进行长时间的运动，一般不需要加葡萄糖 。
体内肌糖 肝糖 胃肠存食-自身损耗大概有1000大卡，前30分钟不怎么消耗脂肪，前30分钟按300大卡计算还剩700大卡糖储量，这时候糖元和脂肪共同供能，如果各按50%比例的话那脂肪也能持续供给700大卡，加起来就是1700大卡了，起码30公里以内不需要补充能量了 。
4蛋白粉搭配须知41、加调味品要控制蛋白粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多 。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利 。
2、不要与酸性食物一起吃酸性食物里含有有机酸成分，与蛋白粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收 。
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