3、髌骨股骨关节不稳定 。髌骨是人体最大的籽骨 ， 是伸膝装置的支点 ， 能够显著增强伸膝力量 ， 如果不稳定 ， 表现为髌骨外周压痛 ， 并可以向外脱出 。
4、滑囊炎 。滑囊是一种附属结构 ， 存在于肌腱、韧带等软组织与骨之间 ， 有缓解压力 ， 减少摩擦的作用 。当运动过度的时候 ， 滑囊受到过多的摩擦和挤压、挫伤 ， 引起滑囊炎 ， 主要表现为局部的疼痛、肿胀 ， 皮肤稳定增高 ， 活动时加重等 。
总结：运动后引起的膝关节疼痛建议引起重视 ， 切忌疼痛了还剧烈运动 ， 因为这样很可能加重损伤的程度 。出现了疼痛建议休息 ， 等疼痛消失了再恢复运动 ， 必要时可以到医院做MRI明确诊断 ， 针对性的治疗 。
推荐阅读
- 立卧撑是有氧运动吗
- 运动后喝什么水
- 骑行和跑步哪个伤膝盖
- 运动后吃苹果好吗
- 空腹运动减肥 每天早起跑步可以减肥吗？
- 游泳减肥吗? 游泳减肥吗？
- 运动护膝能保护膝盖吗
- 拔完牙为什么不能运动
- 膝盖酸痛是怎么回事 膝盖酸痛是怎么办
- 拉伸运动有哪些 10大必知拉伸动作有哪些呢？