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1引起上火1车厘子属于温热性水果 ， 适量食用能起到温肾健脾的作用 ， 但过多食用会煽动身体内热 ， 从而容易引发咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状 ， 尤其是本身阴虚内热体质人群更应该少吃 ， 否则上火症状会更加明显 。
2引起血糖波动2车厘子中糖分含量非常高 ， 其中包括果糖、葡萄糖等 ， 如果每天吃一斤车厘子 ， 这些糖分被身体吸收后就会导致血糖升高 ， 导致血糖出现较大的波动 。此外过多摄入糖分还会增加身体负担 ， 这样会有长胖的风险 。
3引起肠胃不适3车厘子中含有丰富的糖分以及有机酸 ， 适量食用能促进胃酸分泌 ， 能增进肠胃蠕动 ， 帮助食物更好消化 ， 但如果食用过多就会导致胃酸分泌增加 ， 很容易引起胃疼、反酸等不适症状 ， 且还会增加换肠胃疾病的风险 。
4车厘子一次吃多少为宜410-15颗左右 。
【一天吃一斤车厘子会怎样】车厘子中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、花青素以及钙、铁、铜等多种营养成分 ， 适量食用能起到防治贫血、美容养颜、延缓衰老、保护视力等多种作用 ， 经常食用对健康非常有好处 。但食用车厘子是需注意量 ， 一般一天吃10-15颗左右即可 ， 这样就能满足人体营养需求 ， 再过多食用就会增加身体负担 ， 引起肠胃不适 。
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