办公室午休怎么能更舒服些中午在办公室怎么休息好 _操作***

今天就跟随小编一起看看办公室午休怎么能更舒服些？希望能帮助到大家。请教各位大神，办公司午休怎么更舒服些？？
1操作 ***01试过直接趴桌子，结果眼神经被压得看不清东西了；试过躺在椅子上，结果被 *** 影响帅气的形象；试过直接不睡，结果下午奔溃。（从上学到上班，一直都是趴着睡的，怪不得感觉视力越来越差了……）偷瞄了同事们的睡姿之后，发现真是涨姿势了趴着流口水，仰着太夸张……对于经常把胳膊肘儿当枕头的上班族来说，血液不循环，四肢容易麻木，脸上还白一阵红一阵的，哈喇子流一桌也甚是恐怖了。所以某宝上就有了这个。（隔音效果应该挺好，但是……透气性原理在哪？考虑试用一下。）至于“仰天长啸”式的睡姿，鉴于曝光面太明显，而且对脖子也不太好，可以试试这个玩意儿。脚还能处于半离地状态，这样半个身体都粘在办公桌上了，舒展了不少，不过……手伸那么长，桌子得够宽才行啊~~~个人觉得垫一块大枕头就OK了。偶然瞥见这个萌萌哒的枕头，感觉趴在上面都很有氛围的样子。姿势略难看而且难度有点高，反正我是不太相信现实中真有这样的睡神……毕竟对脊椎、腰背和膝盖的杀伤力太大了。我猜这样睡是不是不容易被老板和同事看到？所以你只需一个枕头，加一块脚垫就够了是不是？这种麻花式睡姿国内不多见啊，看似全身都舒展了，但整个身体都是扭着的，而且要是椅子稍不听话，那你就爽歪歪了。所以太需要一把像样的椅子了！这办公椅一看就是真皮的，而且躺上去一定超带劲。放老板办公室里靠谱，毕竟有点贵

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02首先，我将为你推荐一款绝佳的午睡组合。
【行军床空调毯】为了舒适，可以选择带有小枕头的行军床，空调毯，夏天可御冷，冬可防寒。不要1998 ，不要998 ，只要388就可以带回家。可是，行军床可以在TB上随表搞到，能随随便便放行军床的公司可不是容易搞到的。可是，对于已经从业十四余年，恩，不对，午睡十四余年的我来说，没有条件，创造条件也要上呢。事实证明，靠在椅子上仰躺着是一个政治正确的午睡姿势，一举扫除四大午睡危害，全方位保护您的健康。1.午睡10—20分钟为更佳。既可以为下午的工作保持充沛的体力，又不至于陷入深度睡眠，影响午后的工作效率。
2.在公司吃工作餐的朋友不要把餐盘一掀开就午睡，更好是20分钟以后。
3.醒来之后可以上上厕所，喝一喝温白开，大脑迅速恢复良好的状态了。

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1.中策：可以买一个挂在脖子上的小靠枕，靠在椅子上睡觉。要求椅子背比较高，而且比较软。
2.上策：可以买一张折叠床，躺着睡。
3.郑重提醒，趴着睡压迫神经，血液循环不畅，容易腿麻头晕视力模糊，长期趴着睡对身体很不好。午睡的好坏很大程度影响下午的工作效率。个人经验：分两种情况，选择适合自己的条件。1.办公室空间较大：可以购买折叠床，再从家中自带靠枕、被子等提高睡眠质量的装备。2.办公室空间较小：此时分两个睡眠阶段，前半程采用公交车睡法。好处身体不会麻痹抽筋，脸上无印记；坏处脖子较酸。等到脖子出现酸痛感后，采用常规的趴桌法，记得在桌上垫书或者杂志（有条件垫抱枕）提高头搁置的高度。呼吸时可稍微张开嘴，避免醒来后出现胀气。这样醒来后脖子不会酸痛，手脚也不会抽筋。PS：个人推荐之一种
04午睡三件套：1、折叠床（首先我们要在公司找个不起眼的角落)